الفيتامينات والأعشاب لآلام الظهر

قطني الفقار هو شكل من أشكال هشاشة العظام التي تؤثر على عظام أسفل الظهر، وفقا لموقع الكون العمود الفقري. هذا المرض التنكسية يسبب الألم، وحتى الشلل، في اليدين والقدمين، من خلال الضغط على الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري. قد يوصي الأطباء العلاجات دون وصفة طبية، مثل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين، للألم. في الحالات الأكثر شدة، قد يلجأ الأطباء إلى المسكنات الطبية، والمنشطات، وربما الجراحة. قد تعالج بعض الفيتامينات والعلاجات العشبية أيضا العديد من الأعراض بشكل فعال. دائما استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج العشبية أو فيتامين الملحق.

<>>

فيديو اليوم

الفيتامينات C و E

فيتامين C يساهم في تشكيل الكولاجين، والجسم يستخدم الكولاجين لجعل الغضروف، ويقول زولتان رونا، مؤلف "صحة العظام أوستيوارثريتيس يرشد. "ويوصي أيضا فيتامين E لأنه يحفز البروتينات الغضروف وبناء ويساعد على تخفيف بعض من الألم والالتهاب المرتبطة الفقار القطني. وفقا لمكتب المكملات الغذائية، الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين C تصل إلى 90 ملغ للرجال و 75 ملغ للنساء. جرعة فيتامين E الكبار الموصى بها هي 15 ملغ يوميا.

>

فيتامين B12 و نياكيناميد

بيتر باليس، مؤلف "هشاشة العظام: الوقاية والشفاء بدون عقاقير"، توصي فيتامين B12 لأنها تساهم في صحة العظام، ويمكن أن تحسن القوة المشتركة في المرضى الذين يعانون من الفقار القطني. كما توصي باليز النياسيناميد، أو فيتامين B3، والذي يتوفر من خلال وصفة طبية. باليس تنصح أن نياكيناميد يحسن الأيض الغضاريف. أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد، ومع ذلك، لا ينبغي استخدام النياسيناميد. يجب أن تأخذ نياكينيميد فقط وفقا لتوجيهات الطبيب. الجرعة الموصى بها لفيتامين B12 هو 2. 4 ميكروغرام في اليوم الواحد.

>

العلاجات العشبية

ليندا B. وايت، M.D.، مؤلف "مخزن الأدوية العشبية"، يوصي مخلب الشيطان لخصائصه المضادة للالتهابات. مخلب الشيطان هو متاح في شكل كبسولة، ويوصي الدكتور الأبيض أخذ 1، 000 ملغ مرتين في اليوم. يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب مخلب الشيطان. يوصى زولتان رونا الزنجبيل، الذي له أيضا خصائص مضادة للالتهابات، وهو متاح على نطاق أوسع من مخلب الشيطان. الزنجبيل يأتي في عدة أشكال، بما في ذلك الطازج والحلوى؛ أي شكل فعال. كما يأتي الزنجبيل معبأة في الشاي التجاري، وتوصي رونا عدة أكواب في اليوم.