التورين، غابا والقلق

القلق هو العاطفة التي يمكن أن تتراوح من حلقة عصبية في بعض الأحيان إلى هجمات الذعر كاملة. أحداث محددة يمكن أن تؤدي إلى القلق، ولكن قد تواجه القلق المزمن، غير المبررة التي كنت تأخذ الأدوية. قد تكمن جذور القلق في الدماغ مع مادة كيميائية في الدماغ، أو عصبي يسمى حمض غاما-أمينوبوتيريك، أو غابا. وتستهدف مواقع مستقبلات غابا مع الأدوية المضادة للقلق، ولكن هناك مواد طبيعية التي قد تحفز أيضا مواقع مستقبلات غابا، مثل التورين.

<>>

فيديو اليوم

اضطرابات القلق

وفقا لدراسة عام 2010 في "علم الأدوية النفسية"، 18 في المئة من السكان البالغين في الولايات المتحدة يعاني من اضطراب القلق. قد لا يكون هناك سبب محدد واحد للقلق، ولكن هناك عدة عوامل مساهمة. ويذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أن القلق قد يكون ناجما عن اختلالات كيميائية في المخ، أو ماكياج جيني أو نفسي، أو تجارب في الحياة.

>

أعراض القلق

إذا كان لديك القلق، يمكن أن تشمل الأعراض الذعر، والأفكار التي لا يمكن السيطرة عليها أو الوسواس، والصدامات الصادمة، والكوابيس، واضطرابات النوم، سباق القلب، والارتعاش واضطراب الجهاز الهضمي، وتلاحظ القلق ورابطة الاكتئاب الأمريكية. في بعض الأحيان، هذا القلق مستمر وغير مرتبط بالتجارب الفعلية. القلق المزمن يمكن أن يكون له آثار مدمرة على حياتك. فإنه يمكن أن تعطل إنتاجية عملك وتلف العلاقات مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل. ويوضح المعهد الوطني للصحة العقلية أن القلق يمكن أيضا أن يتعايش مع اضطرابات أخرى، مثل الاكتئاب، وإدمان الكحول أو تعاطي المخدرات. إذا واجهت أي من هذه الأعراض، تحدث مع طبيبك.

غابا والقلق

غاما أمينوبوتيريك أسيد، أو غابا، هو ناقل عصبي يرتبط مع التوسط الهدوء و مضادة التحفيز مثير. الدراسة في "علم الأدوية النفسية" تنص على أن الاستجابات القلق والخوف يتم تشكيل جزئيا من قبل مستقبلات غابا من نوع A المواقع. أدوية القلق مثل البنزوديازيبينات تستهدف هذه المواقع مستقبلات غابا من أجل تحفيز الهدوء. وجدت دراسة أخرى، نشرت في "علم الأعصاب التعلم والذاكرة" في عام 2010، أن الفئران أكثر عرضة للإجهاد والقلق تختلف في الآليات التي تتحكم في مواقع مستقبلات غابا A. البحوث مستمرة لتطوير طرق أفضل لتحقيق التشكيل غابا لعلاج اضطرابات القلق. أما بالنسبة للمكملات غابا، تقرير من عيادة دنفر ناتوروباثيك تقارير أن مكملات غابا لا تصل إلى الدماغ، وبالتالي ليس لديهم فائدة على وظائف الدماغ.

التورين استخدام

التورين هو الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لمجموعة متنوعة من الوظائف. في الآونة الأخيرة، فقد أصبح موضوع البحوث السريرية لربطها مع غابا.وقد استخدم التورين كمزاج طبيعي، أو مضاد للقلق، على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر نتائج مختلطة. قد تمنع القلق وكذلك إنتاجه. ووجدت دراسة أجريت عام 2007 نشرت في "حوليات التغذية والتمثيل الغذائي" أن استخدام التورين التكميلية التي يسببها آثار مضادة للقلق في متاهة الحيوان واختبارات الدرج. ومع ذلك، فقد أظهرت المزيد من الاستكشاف أن الآثار التورين قد تعتمد على الإدارة. "التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء" ظهرت دراسة في عام 2009 أن التحقيق في آثار التورين التكميلية مقابل حقن التورين. ووجدت الدراسة أن الفئران إعطاء مكملات عن طريق الفم مع مرور الوقت شهدت زيادات في النشاط، من مسافات سافر إلى سرعة السفر. في المقابل، تلك الفئران تلقي الحقن المباشر من التورين شهدت انخفاض في التوتر والقلق.

نقاط للنظر

في ضوء البحث، يبدو أن القلق والإجهاد لهما صلة بوظيفة مستقبلات غابا A، وقد تساعد المواد التي تستهدف موقع المستقبل هذا على تقليل هذه الأعراض. التورين نفسه قد يكون لها آثار مثبطة، ولكن قد يؤدي أيضا إلى زيادات في النشاط اعتمادا على الإدارة. إذا كان لديك قلق أو تفكر في استخدام التورين، تحدث مع طبيبك. منذ التورين هو عادة متوفرة فقط في كبسولة أو شكل أقراص، قد ترغب في أن تسأل طبيبك عن مكملات القلق الأخرى.