التورين وفقدان الوزن

يمكن أن تحتوي على المكملات والمشروبات الطاقة مجموعة مذهلة من المكونات، والتي يمكن أن تجعل من الصعب تحديد ما يفعل كل واحد منهم. أحد المواد التي يمكن العثور عليها في كل من التورين، وهو حمض أميني. وكان معظم البحوث على التورين على فوائده للأداء الرياضي، والتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، وقد ساعدت التورين أيضا السيطرة على الوزن في بعض أنماط الحيوان، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

فيديو اليوم

التورين في الجسم

التورين هو واحد من الأحماض الأمينية الأكثر شيوعا في الجسم، وسائدا بشكل خاص في ألياف العضلات. زيادة تناول تورن قد يساعد على زيادة كتلة العضلات والأداء الرياضي. (المرجع 1). التورين يمكن أن يساعد أيضا في السيطرة على مستويات الشوارد في الدم ويلعب دورا في التنمية العصبية ومستويات المنحل بالكهرباء. (المرجع 1)

تأثير التورين على فقدان الوزن

من خلال تحسين قوة العضلات والأداء، قد يساعدك التورين على الحصول على المزيد من التدريبات. (المرجع 1). عندما جنبا إلى جنب مع ممارسة الروتينية العادية، وهذا يمكن أن يساعد مع فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة نشرت في عام 2000 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أنه عندما تم تغذية التورين للحيوانات في نموذج الفئران من مرض السكري، فقدت الحيوانات الوزن، مما يشير إلى أن التورين قد يكون لها فوائد أخرى لفقدان الوزن. (المرجع 2)