قرنفل خالي من السكر قرن فطور فوري نوتريتيونال فاكتس

قرنفل الإفطار الفوري هو بديل سريعة ومريحة للأشخاص مشغول الذين سوف تخطي وجبة الإفطار خلاف ذلك. ويأتي الإصدار غير المضافة السكر في حزم مزيج الشراب مسحوق التي يمكنك خلط مع الحليب الخالي من الدسم. فإنه يوفر المواد الغذائية والسعرات الحرارية التي تحتاج إلى بدء يومك، دون مزيد من الدهون والسكر. يمكنك اختيار إما الفانيليا الفرنسية الكلاسيكية أو الغنية النكهات الشوكولاته الحليب.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

وجبة واحدة من الإفطار الفوري قرنفل يحتوي على ما بين 150 و 220 سعرة حرارية. نكهة الفانيليا الفرنسية مع كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم يحتوي فقط على 150 سعرة حرارية. نكهة الشوكولاته مع كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 220 سعرة حرارية. استخدام 2 في المئة أو الحليب الكامل إضافة السعرات الحرارية. يجب أن يستهلك الشخص البالغ حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم، لذلك يمنحك هذا المشروب حوالي 10 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. نضع في اعتبارنا أن السعرات الحرارية هي قياس الطاقة، لذلك عدد قليل جدا من السعرات الحرارية في الصباح سوف أترك لكم الشعور بطيئا.

الدهون

كل من نكهات من السكر مجانا قرنفل الإفطار الفوري المشروبات منخفضة في الدهون. كل منها يحتوي على 1 غرام من الدهون لكل وجبة. نصف هذا الغرام هو الدهون المشبعة، وأنها لا تحتوي على الدهون المتحولة. الدهون المشبعة والدهون المتحولة يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول الخاص بك، مما يضعك في خطر لأمراض القلب.

>

الفيتامينات والمعادن

كل من نكهات السكر الحرة قرنفل الإفطار الفوري تحتوي على ما بين 25 و 50 في المئة من البدل اليومي الموصى بها، أو رديا، من الفيتامينات والمعادن الأساسية. بعض هذه الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، تأتي من خلط مسحوق مع الحليب الخالي من الدسم. المسحوق وحده يحتوي على 25 في المئة من رديا الخاص بك من الكالسيوم. عندما يخلط مع الحليب الخالي من الدسم، والمشروبات يحتوي على 50 في المئة من رديا الخاص بك من الكالسيوم.

الصوديوم

كل من النكهات تحتوي على 120 ملغ من الصوديوم. يجب على البالغين الأصحاء لا تستهلك أكثر من 2، 300 ملغ من الصوديوم يوميا، أو حوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح. إذا كنت تشاهد كمية الصوديوم الخاصة بك، وتذكر للتحقق من الأطعمة المصنعة مثل قرنفل الإفطار الفوري المشروبات لمحتوى الصوديوم.

بروتين

وجبة الإفطار مجانا قرنفل السكر يحتوي على 5 غرامات من البروتين، أو حوالي 9 في المئة من رديا الخاص بك. عند خلط مسحوق مع كوب من الحليب الخالي من الدسم، فإنه يوفر لك 26 في المئة من رديا الخاص بك. كثير من الناس الحصول على البروتين من الأطعمة عالية الدهون مثل اللحوم الحمراء. انها فكرة جيدة للبحث من مصادر منخفضة الدهون لمتطلبات البروتين اليومية الخاصة بك.