فقدان الوزن في المعدة وفيتامين ب لقطات

يلاحظ مركز جامعة ميريلاند الطبي أن هناك 300000 حالة وفاة مرتبطة بالوزن سنويا في الولايات المتحدة. وجود الوزن الزائد في منطقة المعدة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى أن تصبح واحدة من تلك 300،000. مع السمنة تصل إلى أبعاد وبائية في الولايات المتحدة، فإنه ليس من المستغرب أن بعض الناس يتطلعون إلى العلاجات سريعة الإصلاح ل تقليل الوزن الزائد. واحدة من هذه العلاجات التي تروجها العيادات الوزن -loss هي فيتامين ب النار.

فيديو اليوم

دهون المعدة

در. ويشير مايكل جنسن من مايو كلينيك إلى أن زيادة الوزن في منطقة المعدة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية أكثر من الدهون في مناطق أخرى. وتزداد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسرطان أو السكتات الدماغية. يمكن للسن وعلم الوراثة أن تلعب دورا في زيادة مستويات الدهون في البطن، ولكن أكثر من أي شيء هو خيارات نمط الحياة - سوء التغذية وعدم النشاط - التي هي الجناة الرئيسيين.

فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو فيتامين ب، من ثمانية، وهذا هو الأكثر شيوعا المرتبطة فقدان الوزن وتوفرها العيادات كما طلقات. B-12 هو جزء أساسي من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. فإنه يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة واستقلاب الدهون والبروتينات، وتلاحظ مركز جامعة ميريلاند الطبية. B-12 لا يمكن تخزينها في الجسم ويجب أن يتم تجديدها بشكل متكرر عن طريق الأطعمة أو المكملات الغذائية. ويمكن العثور عليها في تركيزات عالية في اللحوم والأسماك والبيض والألبان.

>

نظريات

كاثرين زيراتسكي، اختصاصي تغذية في عيادة مايو، تفاصيل النظرية وراء لقطات B-12: من المفترض أنها تهدف إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وكذلك زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك، مما أدى إلى المزيد والنشاط البدني والمزيد من حرق السعرات الحرارية. ويشير زيراتسكي إلى أنه لا يوجد أي دليل لدعم B-12 تخفيض الوزن أو أي دليل يشير إلى أن B-12 له تأثير على عملية التمثيل الغذائي أو الطاقة في شخص ليس بالفعل ناقصة.

طرق أخرى

فيتامين B-12 يمكن أيضا أن تستكمل في شكل حبوب منع الحمل. ويمكن العثور على هذه الحبوب في معظم مخازن الأغذية الصحية وكثيرا ما يتم الإعلان عن تخفيض الوزن. ويشير مكتب المكملات الغذائية إلى أن معدلات الامتصاص هي مشكلة مع حبوب منع الحمل B-12. فقط 56 في المئة من حبوب منع الحمل 1-مكغ يمكن استيعابها بسبب توافر عامل جوهري. هذا هو ملزم B-12 في المعدة مع بروتينات سكري المتاحة. وبالتالي فإن قوة حبوب منع الحمل المعلن عنها هي خادعة.

اعتبارات

يوفرها مركز مايو الطبي. تلاحظ كوم أن تكملة مع B-12 يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى ولكن على خلاف ذلك لن يسبب أي ضرر. نقص B-12 أمر نادر الحدوث ويوجد عادة في كبار السن أو الناس مع الوجبات الغذائية نباتي أو اضطرابات الأكل.

يوفرها مركز مايو الطبي. كوم يوصي ممارسة الرياضة البدنية اليومية واتباع نظام غذائي صحي متوازن كما حجر الزاوية لفقدان الوزن.

استشر طبيب العائلة قبل استكماله ب B-12 بأي شكل من الأشكال.