آلام في المعدة بعد تناول الأجبان

ألم المعدة وعدم الراحة هي من بين الأسباب الرئيسية التي يسعى الناس للحصول على الرعاية الطبية الطارئة. وفي الواقع، وجدت دراسة استقصائية لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بين عامي 1999 و 2008 أن زيارات غرفة الطوارئ لألم البطن زادت زهاء 32 في المائة.

فيديو اليوم

أمراض الجهاز الهضمي

ويوضح المعهد الوطني للصحة أنه عند تناول الطعام، يكسر جسمك الطعام حتى يمكن هضمه واستيعاب العناصر المغذية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم اضطراب في الجهاز الهضمي، وتناول بعض الأطعمة يمكن أن يسبب الألم والغثيان والقيء وأعراض أخرى في البطن. وتؤثر الأمراض الهضمية مثل عدم تحمل اللاكتوز ومتلازمة القولون العصبي والتهابات الجهاز الهضمي على ما يصل إلى 70 مليون أمريكي، وفقا للمركز الوطني لتبادل المعلومات عن الأمراض الهضمية،

>

عدم تحمل اللاكتوز

إذا كان لديك ألم بعد تناول الجبن فقط، ولكن يمكن أن تستهلك الأطعمة في المجموعات الغذائية غير الألبان دون مشكلة، قد تكون اللاكتوز التعصب. وفقا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، والتعصب الغذائي الأكثر شيوعا هو اللاكتوز، والسكر التي وجدت في منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والجبن والآيس كريم. يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما يفتقر الشخص إلى إنزيم يسمى اللاكتاز. هذا الإنزيم هو المسؤول عن كسر اللاكتوز في شكل أبسط أن الجسم يمكن أن تمتص بسهولة. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من اللاكتاز والغثيان والتشنجات والانتفاخ والإسهال يمكن أن تحدث حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الطعام أو شرب أي نوع من المواد الغذائية التي تحتوي على اللاكتوز.

>

متلازمة القولون العصبي

ويوضح المعهد أن متلازمة القولون العصبي، هي مجموعة من الأعراض التي تحدث عندما يصبح القولون، المعروف أيضا باسم الأمعاء الغليظة، مهيجا. الأعراض الأكثر شيوعا من القولون العصبي هي آلام في البطن، والنفخ والغاز والإسهال والإمساك. الأطعمة التي يمكن أن تفاقم الأعراض تشمل منتجات الألبان، مثل الجبن.

الوقاية

تغيير النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد على تقليل أو حتى القضاء على الأعراض. ويقترح نديك زيادة استهلاك الألياف الخاصة بك. الألياف تساعد على تقليل أعراض الإمساك ويمكن أن تحسن وظيفة الأمعاء. جمعية الحساسية والحساسية والصحة البيئية تنص على أن الأطعمة الغنية بالألياف مع الأطعمة اللاكتوز قد تقلل من أعراض عدم تحمل اللاكتوز. حاول تناول التفاح والخوخ والقرنبيط الخام والجزر والفاصوليا والكلى والحبوب الكاملة والحبوب. توصي مجموعة أسغ بتحدید منتجات الألبان. يمكنك أيضا أن تأخذ الإنزيمات اللاكتاز، المتاحة على العداد، لمساعدتك على تحمل أفضل اللاكتوز في منتجات الجبن.

تحذيرات

ذكرت المعاهد الوطنية للصحة أنه إذا كان لديك ألم في البطن لأكثر من 24 إلى 48 ساعة، يجب عليك الاتصال بطبيبك. التماس العناية الطبية الفورية إذا كان الألم شديدا بحيث لا يمكنك الوقوف، إذا كان هناك دم في البراز الخاص بك، إذا كنت تشعر باستمرار غثيان، بشرتك يبدو الأصفر والبطن الخاص بك هو الصعب أو جامدة والعطاء لمسة.