تشنجات المعدة بعد تناول السكر

هناك العديد من الأسباب غير المؤذية التي تجعل بعض الناس يعانون من تقلصات في المعدة بعد تناول الكثير من السكر، ولكن هناك أيضا بعض الأسباب الخطيرة. إن التقلصات الشديدة التي تستمر لفترة طويلة، أو تبقي متكررة، أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحمى والغثيان والقيء والنزيف، تحذرك من الوصول إلى الطبيب المعالج وسريعة. أما بالنسبة للأسباب غير مؤذية، تعديلات غذائية بسيطة يمكن أن تساعد في منع المشكلة.

فيديو اليوم

غاز

السبب الأكثر احتمالا لإصابة معدتك بأذى بعد تناول الكثير من السكر هو ببساطة غاز. ووفقا لمركز المعلومات الوطني للأمراض الهضمية، فإن معظم الكربوهيدرات يمكن أن تسبب الغاز. السكر، بطبيعة الحال، هو نوع واحد من الكربوهيدرات. الغاز يمكن أن تتراكم في أجزاء مختلفة من الأمعاء، مما يجعل من السهل أن يخطئ لحالة أكثر خطورة مثل أمراض القلب، حصى في المرارة أو التهاب الزائدة الدودية.

الأسباب

وفقا لمستشفى الأطفال على الصعيد الوطني، وأحيانا السكر لا هضم كامل في الأمعاء العليا. كما تقدم من خلال النظام الخاص بك، فإنه يمكن تخمر في الأمعاء الدقيقة وإنتاج الغاز. في بعض الأحيان الغاز يمر الحق على الخروج، وأحيانا أخرى سوف يسبب فقط الشعور المتضخمة المؤلمة. سيظهر هذا النوع من تقلصات المعدة بعد ساعات قليلة من سكر السكر.

اللاكتوز

الطريقة التي يأتي بها السكر في جسمك قد تعطيك أيضا فكرة عن مصدر المتاعب. إذا كان السكر يأتي في شكل مثلجات الآيس كريم، يمكن أن يكون اللاكتوز في الحليب الذي ينتج تشنجات. اللاكتوز هو سكر الحليب، وينتج الغاز والإسهال في بعض الناس. العديد من الناس غير المتسامحين اللاكتوز إما تجنب الألبان تماما أو استخدام حبوب منع الحمل العداد التي توفر انزيم للمساعدة في هضم الحليب دون ألم.

الحرارة

الحرارة القصوى يمكن أيضا أن تكون عاملا في تشنجات المعدة المرتبطة بالسكر. كميات مفرطة من السكر، تماما مثل الكافيين والكحول، يمكن أن يسبب جسمك لإطلاق سراح الكثير من السوائل. في الطقس الحار، وهذا يضعك في خطر متزايد للجفاف وإرهاق الحرارة. تشنجات المعدة هي من بين أولى علامات المرض المرتبط بالحرارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مركز السيطرة على الأمراض ينصح بأن المشروبات الباردة جدا يمكن أن يسبب تشنجات المعدة. هذه المعلومات تضيف إلى صورة مؤلمة: في يوم حار للغاية، قد تصل إلى لكمة كبيرة الحجم، الفاكهة الباردة الباردة لتهدئة. مزيج من الحرارة العالية، والجفاف، والسائل سكر جدا الباردة يمكن أن تعمل معا لإنتاج تقلصات المعدة.

الوقاية / الحل

أسهل طريقة لتجنب تشنجات المعدة المرتبطة بالسكر هي تجنب كميات مفرطة من السكريات المكررة. بدلا من شرب المشروبات الغازية السكرية في الأيام الساخنة، والوصول إلى كوب من الماء أو المشروبات الرياضية منخفضة السكر. تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية.يجب ألا يستمر التقلص المرتبط بالسكر أكثر من يوم أو يومين، لذلك إذا كنت لا تزال تشعر بالضعف، أو إذا كانت تشنجاتها مصحوبة بأعراض أخرى، فتأكد من رؤية الطبيب.