آلام المعدة و الإغاثة من التوت

إن مجلس التوت الأمريكي هايببوش، جمعية مزارعي وباكر، يقول أن التوت مصدرا ممتازا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز، المعدن الذي يلعب دورا هاما في تطوير العظام. التوت هي أيضا معبأة مع مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة جزيئات دنا الضارة - دعا الجذور الحرة - المرتبطة الشيخوخة. إذا كان تناول التوت يؤدي إلى آلام في البطن أو عدم الراحة، قد ترغب في النظر في مرض في الجهاز الهضمي باعتباره الجاني المحتمل.

>

فيديو اليوم

الفركتوز التعصب

الناس الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز تفتقر إلى انزيم ضروري لكسر الفركتوز، والسكر، والذي يحدث بشكل طبيعي في الفاكهة. عدم تحمل الفركتوز هو حالة وراثية يمكن أن تؤدي إلى تلف الكبد والكلى، وفقا لمايوكلينيك. كوم. في حين أن التوت لديها نسبة جيدة من الفركتوز إلى الجلوكوز مما يجعلها ودية الأمعاء، وبعض الناس مع عدم تحمل الفركتوز لا يمكن أن تتسامح حتى كميات صغيرة من السكر، وفقا للدكتور ويليام سيرز، أستاذ مساعد السريرية لطب الأطفال في جامعة كاليفورنيا، إيرفين، كلية الطب.

سوء امتصاص الفركتوز

سوء امتصاص الفركتوز مشابه لتعصب الفركتوز ولكن أكثر شيوعا وليس شديدا. يحدث سوء الامتصاص عند جسمك لا يمكن كسر الفركتوز أثناء الهضم. وتشرح الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمي، أو أغس أنه عندما تصل الفركتوز إلى أمعاءك، فإن التفاعل مع البكتيريا التي تحدث طبيعيا سيولد الغازات التي يمكن أن تسبب الانتفاخ والألم وحرقة وأعراض أخرى. إذا كان لديك مشاكل في امتصاص الفركتوز، فمن المرجح أنك سوف تواجه أيضا أعراض بعد تناول الفاكهة مع نسبة عالية من الفركتوز إلى الجلوكوز مثل الخوخ والكمثرى والكرز العرق والخوخ والتفاح.

الحساسية

وفقا ل أغس، غالبا ما يخلط الناس الحساسية الغذائية والتعصب أو سوء الامتصاص. سيحدث رد فعل تحسسي في غضون بضع دقائق إلى ساعة بعد تناول الطعام الذي يسبب آلام في المعدة. أعراض الحساسية الغذائية تشمل الإحساس بالحكة في فمك، والتقيؤ، والإسهال وآلام في البطن. اعتمادا على شدة الحساسية الخاصة بك، يمكن أن تواجه انخفاض في ضغط الدم والربو وخلايا النحل أو الأكزيما.

مرض الجهاز الهضمي

وتفيد معلومات المركز الوطني لمعلومات أمراض الجهاز الهضمي بأن ما بين 60 و 70 مليون أمريكي يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي. وفقا لاستعراض نشرته المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 2004 من قبل سوزان M. سكوغ، M. D.، ومن النظريات أن الفركتوز يمكن أن تؤدي أو تفاقم الأعراض في المرضى الذين يعانون من اضطراب الجهاز الهضمي. الإمساك، متلازمة القولون العصبي، التهاب القولون و رتج هي الظروف التي تسبب التهاب وألم في البطن.

علاج آلام في البطن

مصادر موثوقة مثل أغس و مايوكلينيك. كوم توافق على أنه إذا كنت حساسية من التوت أو لديك عدم تحمل الفركتوز، أفضل رهان هو تجنب التوت تماما. إذا كانت مشكلتك هي حالة في الجهاز الهضمي، قد تكون قادرا على تجنب تناول العنب البري خلال اشتعال. ومع ذلك، بسبب محتوى الألياف العالية في العنب البري، وفقا لمجلس التوت هايبوش، تناولها يزيد من خطر لتطوير الإسهال أو الغاز إذا كان لديك بالفعل التهاب المعدة والتهاب القولون أو مرض في الجهاز الهضمي آخر.