ستيكهوس معلومات التغذية

من المعروف أن مطاعم الستيك هاوس متخصصة في شرائح اللحم البقري، ولكن معظم شرائح اللحم ستقدم قائمة كاملة من أصناف مختلفة مثل مقبلات الدجاج المشوي والمأكولات البحرية والمقبلات والحلويات. تفرقت في جميع أنحاء البلاد ولكن السماح الذوق المحلي للتأثير على القائمة، يمكن أن تختلف المعلومات ستيك هاوس التغذية على أساس أحجام الخدمة والمكونات وصفات.

فيديو اليوم

أنواع

في حين أن شرائح اللحم هي النقطة المحورية في القائمة، وتشمل مقبلات مشتركة أخرى الدجاج والضلوع والروبيان والسلمون أو السندويشات. المقبلات - عادة ما يشار إلى مبتدئين - وعادة ما تشمل أجنحة الجاموس، حلقات البصل وأطباق العينات يضم أجزاء صغيرة من المقبلات متعددة. وتشمل العناصر الجانبية المشتركة التي تكمل المقبلات البطاطا المخبوزة والخضار والبطاطا المقلية.

الحجم

بعض شرائح اللحم مثل ستيكوز ستايلز تكساس سوف تتخصص في أجزاء شريحة لحم كبيرة في حين أن البعض الآخر يخدم أجزاء صغيرة مع أسلوب ترتيب حسب الطلب. أسلوب الطبخ مثل القلي والمكونات مثل الزبدة أو الصلصات تؤثر أيضا على المحتوى من السعرات الحرارية. على سبيل المثال، المشوي 7 أوقية. فيليه من لونغورن ستيخوس يحتوي على 450 سعرة حرارية في حين أن الدجاج المقشور بارميزان يحتوي على 1، 080 سعرة حرارية مع بريادينغ والمكونات المضافة.

ملامح

شرائح اللحم المشوية والدجاج والمأكولات البحرية سوف تحتوي على معظم السعرات الحرارية من البروتين والدهون مع كميات صغيرة فقط من الكربوهيدرات. ومع ذلك، فإن العناصر أو المقلاة مع صلصات إضافية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والبروتين والكربوهيدرات. دجاج تيرياكي من كيغ ستيخوس وبار، على سبيل المثال، يحتوي على 27 غرام من الدهون الكلية، 61 غرام من الكربوهيدرات الكلية و 89 غرام من البروتين. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فمن المستحسن أن تأكل لا يزيد عن 6 أوقية. من اللحوم الخالية من الدهون المطبوخة، والدواجن أو الأسماك يوميا. اختيار لحم البقر الخالية من الدهون يمكن أن تقلل من نسبة الدهون بنسبة 15 في المئة.

اعتبارات

يقدم اللحم عادة "دليل الأكل الصحي" لمساعدتك على اتخاذ قرارات مستنيرة لتناول الطعام. توفر هذه الأدلة نصائح حول كيفية اختيار الأطعمة التي تلبي الاحتياجات الغذائية الخاصة بك مثل كمية محدودة من بعض العناصر الغذائية مثل الصوديوم والدهون أو الكربوهيدرات. يوصي دليل الأكل الصحي من كيغ ستيخوس أند بار يأمر سلطة الضمادات والصلصات على الجانب جنبا إلى جنب مع مياه الشرب والصودا النظام الغذائي أو الشاي غير المحلى للحد من السعرات الحرارية والسكريات. طلب الخضار على البخار أو الطازجة للعناصر الجانبية بدلا من الأرز والبطاطا المقلية أو البطاطا المخبوزة المحملة.

تحذير

سوف تحتوي عناصر القائمة في ستيخوس عادة على المواد المسببة للحساسية الغذائية المحتملة. ونتيجة لذلك، قد تقدم شرائح اللحم القوائم المتخصصة، مثل قائمة خالية من الغلوتين لتلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك. يقدم مطعم لونغورن ستيخوس، على سبيل المثال، قائمة خالية من الغلوتين مع اقتراحات للسلطات والمقبلات والسندويشات والأطباق الجانبية والحلويات.وتشمل المواد المسببة للحساسية المحتملة الأخرى المكسرات أو منتجات الألبان.