الآثار الجانبية ل B12 معينات

فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. وهذا يعني أنه يذوب في الماء ويتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم. عادة، لا يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في الجسم، ولكن فيتامين ب 12 هو الاستثناء. يتم امتصاص فيتامين B12 معينات من خلال الأغشية المخاطية في الفم وفي المعدة كما ابتلع اللعاب. سواء تم تناوله كحل أو معينات أو حقن، يساعد فيتامين ب 12 على تطوير خلايا الدم الحمراء والأغماد حول الأعصاب. كما أن لديها القدرة على تعزيز مستويات الطاقة والجهاز المناعي. الآثار الجانبية للفيتامين B-12 نادرة.

>

فيديو اليوم

اضطراب في المعدة

أي شيء يذهب إلى الفم - الغذاء، حبوب منع الحمل أو معينات - يؤدي المعدة لإنتاج حمض يسمى حمض الهيدروكلوريك، أو هسي. هذا هو طبيعي، انزيم في الجهاز الهضمي اللازمة لتحطيم الطعام مرة واحدة في المعدة. عندما يؤخذ معينات، اللعاب في الفم ينشط هسي. ومع ذلك، لأن هناك غياب الغذاء، و هسي تتراكم في المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الغثيان. فمن الجيد أن يكون الطعام في المعدة عند أخذ B-12 معينات.

سلامة الجلد

الجرعة الموصى بها يوميا من فيتامين ب 12 لكل من الرجال والنساء هي 2. 4 ميكروغرام. مع مرور الوقت، إذا كان الشخص يتجاوز الاحتياجات اليومية ويتم تخزين الكثير، قد تحدث مشاكل الجلد في شكل الطفح الجلدي أو تفاقم حب الشباب. الناس الذين يعانون من مشاكل الجلد المزمنة، مثل الوردية أو التهاب الجلد، قد تواجه مضيئة المتابعة. بمجرد إيقاف أو تقليل جرعة فيتامين ب 12، وعادة ما تحل هذه المشاكل. لا توجد تقارير عن آثار سامة لجرعات أعلى من الموصى بها من فيتامين ب 12.

>

نقص فيتامين ب 12

الأدوية المضادة للحموضة، مثل مثبطات مضخة البروتون ومضادات مستقبلات الهستامين H2، قد تتداخل مع امتصاص فيتامين ب 12 معينات. الميتفورمين، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري يؤدي أيضا إلى ضعف فيتامين B-12 امتصاص في المعدة. ونتيجة لهذه الأدوية، قد يؤدي نقص B-12 مع مرور الوقت كما يستخدم الجسم حتى فيتامين المخزنة ولا يكفي يتم امتصاصه مع المكملات الغذائية.