مخاطر تدريب الاهتزاز

التدريب الاهتزاز يستخدم آلة اللياقة البدنية ليهتز الجسم كله، والذي يعمل على إعطاء الجسم تجريب ونغمات العضلات. وقد أجرت الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء دراسات تركز على الحد من ضمور العضلات وفقدان العظام في بيئات انعدام الجاذبية، مثل تلك التي يواجهها رواد الفضاء في مهام طويلة. ووجد البحث أن الاهتزازات الصغيرة تنتج تكوين عظم طبيعي تقريبا في الفئران. وبينما تستمر أبحاث ناسا، يوصف التدريب على الاهتزاز كبديل بديل سريع لتدريبات القوة التقليدية.

<>>

فيديو اليوم

آلام الظهر

وقد تم الاعتراف الاهتزاز كعنصر في تطوير آلام الظهر في الناس الذين يعانون من الاهتزاز على المدى الطويل، مثل سائقي الشاحنات والطيارين هليكوبتر. قد يؤدي التدريب الاهتزاز في آلام الظهر. الاهتزاز اثنين من المكونات - التردد والسعة. بنفس الطريقة يمكنك هزة قبضة صعودا وهبوطا، آلة الاهتزاز يتحرك لك صعودا وهبوطا. التردد هو مدى سرعة كنت تهز يدك. السعة هي المسافة قبضة يسافر. ووفقا لقسم الهندسة الطبية الحيوية في جامعة ستوني بروك، فإن الترددات العالية والمقادير الكبيرة المرتبطة بالاهتزاز على مدى فترات طويلة من الزمن تسهم في آلام الظهر.

مخاطر خاصة

يحذر مصنع واحد على الأقل من آلات تدريب الاهتزاز من الناس الذين يعانون من ظروف معينة من استخدام الجهاز. يجب على الأشخاص الحوامل، الذين لديهم انفصال الشبكية، جلطات الدم وأورام العظام تجنب التدريب الاهتزاز. هؤلاء الناس يواجهون مخاطر خاصة بسبب ظروفهم بسبب آثار الاهتزاز. على الرغم من أن مستويات الاهتزاز في آلات التدريب قد لا يسبب الضرر، صحيح أن مستويات عالية من اهتزاز الجسم البشري يمكن أن يسبب تلف العظام والنسيج الضام، وهو تأثير غير مرغوب فيه لشخص يعاني من انفصال الشبكية.

تلف الدماغ

بعض الناس يحذرون من أن آلات الاهتزاز يمكن أن تؤدي إلى تلف في الدماغ وحتى الموت. كلينتون روبين، أستاذ الهندسة الطبية الحيوية في جامعة ولاية نيويورك في ستوني بروك، تشعر بالقلق إزاء التعرض الطويل الأجل للاهتزاز ويقول هناك خطر تلف الدماغ. هذا القلق ينبع من التعرض المزمن للاهتزاز، والذي يختلف عن تجريب في بعض الأحيان. ومع ذلك، تم إجراء الكثير من البحوث التاريخية على الاهتزاز للحد من التعرض للاهتزاز لأنه تم الاعتراف بأن التعرض المزمن يشكل خطرا.