ريتينول Vs. فيتامين C للعناية بالبشرة
جدول المحتويات:
ريتينول هو اسم آخر لفيتامين A، وهو عنصر غذائي أساسي موجود في العديد من الأطعمة. كل من الفيتامينات A و C ضرورية لصحة الجسم والأداء السليم - أوجه القصور في أي منهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة. في حين أن كلا من الفوائد الصحية العديدة في الجسم، فإنها تميل إلى الاستفادة من سطح بشرتك بطرق مختلفة.
فيديو اليوم
تطبيق
ويمكن العثور على كل من الريتينول وفيتامين C في أشكال مختلفة. كلاهما موجود في العديد من الأطعمة ويمكن أن تستهلك بسهولة من خلال النظام الغذائي الخاص بك. ولكن العديد من كريمات البشرة، والمستحضرات والمرطبات أيضا ميزة هذه العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة عند تطبيقها موضعيا. أفضل استخدام لهذه العناصر الغذائية ينطوي على وجود صحي لكل المغذيات في النظام الغذائي الخاص بك وكذلك الاستخدام الموضعي.
>حب الشباب
وفقا ل مايو كلينيك، ريتينوادس - التي تعرف بأنها مشتقات فيتامين (أ) - تستخدم عادة لعلاج مشاكل الجلد، بما في ذلك حب الشباب. ويمكن العثور عليها من دون وصفة طبية أو في جرعات وصفة طبية. يمكن أن يكون مفيدا للآخر على حد سواء كدواء موضعي قوي أو عندما تؤخذ عن طريق الفم، ولكن الجرعات يحتاج إلى أن يسيطر عليها الطبيب لتجنب خطر السمية. بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء الحوامل أو من المحتمل أن يصبحن حاملا عدم استخدام جرعات عالية التركيز من مشتقات الفيتامين A بسبب العيوب الخلقية المحتملة. وفقا لأصح الأطعمة في العالم، ويمكن أيضا أن تؤخذ فيتامين C للمساعدة في علاج حب الشباب.
>فوائد أخرى للريتينول
وفقا لمايو كلينيك، يمكن استخدام فيتامين أ لعلاج الحصبة على الجلد، وخاصة لدى الأطفال الذين قد يعانون من نقص فيتامين أ في بعض المواقع. يمكن أن يساعد استخدام الريتينول على تقليل طول وشدة الحصبة، كما أن كل من الإسهال والالتهاب الرئوي ومخاطر الوفاة الناجمة عن الحصبة قد ثبت أن فيتامين أ. هو أيضا مضاد قوي للأكسدة يساعد على تطهير السموم من الجسم.
فوائد فيتامين C الأخرى
وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فيتامين C أمر بالغ الأهمية لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين قيم يستخدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد. الكولاجين يساعد الجلد الحفاظ على مرونته، تظهر شركة وضيقة على الجلد. ومع تقدمنا في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين ويصبح الجلد أقل مرونة، ويخلق التجاعيد والجلد المترهل، ولكن مكملات فيتامين C يمكن أن تساعد في الوقاية من ذلك. الفيتامين يمكن أن يساعد أيضا على الإسراع في شفاء الجروح والإصابات.
اعتبارات
في حين أنك قد تختار لاستكمال بشرتك مع واحد أكثر من الآخر، كلا من الريتينول وفيتامين C ضرورية لبشرة صحية. في حين أن أكبر فائدة للريتينول هو الحراسة ضد الظروف التي قد تتطور على الجلد، فيتامين C هو حيوي لصحة بشرتك، لا سيما مع تقدم العمر والكولاجين يبدأ في إبطاء.لهذا السبب، فيتامين C هو أفضل للصحة العامة، ولكن الريتينول هو تكملة أفضل لعلاج ظروف محددة.
