دفع اللياقة البدنية المياه والحمل

دفعت اللياقة البدنية المياه التي كتبها غاتوريد كما بديل المياه منخفضة السعرات الحرارية للمشروبات الرياضية. الدفع يحتوي على نكهة خفيفة مع الفيتامينات الأساسية إضافية لتحقيق أقصى قدر من الترطيب. في حين تم تصميم بروبيل فيتنيس وتر لتحسين ترطيب الأفراد النشطين، تحتاج النساء الحوامل أيضا إلى ترطيب إضافي للحفاظ على وظائف الجسم الصحية، ويمكنهن شرب دعامة لتوريد متطلبات السوائل الإضافية.

فيديو اليوم

وظيفة

الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي في الجسم، ويشكل حوالي 60 في المئة من وزن جسم الشخص. النساء الحوامل بحاجة إلى ماء إضافي لإزالة السموم من الأعضاء الحيوية وتحمل المواد الغذائية إلى خلاياهم وتلك التي تنمو الطفل. بروبيل فيتنيس إمدادات المياه المياه جنبا إلى جنب مع الفيتامينات الأساسية في مشروب منخفض السعرات الحرارية.

التوصيات

كقاعدة عامة، يوصي الأطباء باستهلاك ثمانية إلى تسعة أكواب من الماء يوميا، ولكن أثناء الحمل، تحتاج النساء إلى 10 أكواب في اليوم على الأقل وفقا لمعهد الطب. يوصي مايو كلينيك "8x8 القاعدة"، أو شرب ثمانية 8 أوقية. نظارات الماء يوميا. النساء الحوامل سوف تحتاج إلى كوبين إضافية، والتي يمكن أن تشمل زجاجة من دفع المياه للياقة البدنية.

ملامح

دفع المياه للياقة يحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات، استنادا إلى نكهة، وهذا يؤدي إلى 10 سعرة حرارية لكل 8 أوقية. خدمة. وتشمل المكونات الرئيسية الماء، وشراب السكروز والنكهات، مع الفيتامينات المضافة مثل حمض الاسكوربيك، فيتامين E خلات، نياكيناميدي والكالسيوم بانتوثينات. واحدة من خدمة الدفع يحتوي على 3g فقط من الكربوهيدرات، مع عدم وجود الدهون أو البروتين.

فوائد

كل خدمة من بروبيل هو مصدر ممتاز - 25 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى به - من الفيتامينات B التي تستفيد الطاقة والتمثيل الغذائي خلال فترة الحمل. كما يحتوي الماء على 10 في المئة من الكمية الموصى بها يوميا من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، والتي تساعد في مكافحة الأمراض والبكتيريا. الدفع هو خالية من الكافيين. وفقا لمايو كلينيك، الكافيين المفرط خلال فترة الحمل يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على معدل ضربات القلب للطفل، مما أدى إلى انخفاض الوزن عند الولادة وزيادة خطر الإجهاض.

اعتبارات

دائما استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية مسجل حول المياه الشخصية وتناول فيتامين أثناء الحمل والدور المحتمل للمياه دفع المياه. قد تحتاج إلى تعديل تناول السوائل وفقا لنشاطك ومستويات التمرين، والعوامل البيئية، والمرض أو الظروف الصحية.