طعام واحد طبيب أمراض النساء يريد منك التوقف عن الأكل
جدول المحتويات:
مغرية تمامًا مثل نصف لتر من أصوات Ben & Jerry عندما تحين الدورة الشهرية (أو في أي وقت من الشهر ، حقًا) ، يمكنك أن تجعل مهبلك معروفًا بتخطيها. يقول شيبرد ، "السكر يمكن أن يزيد من الالتهابات المهبلية مثل التهاب المهبل الجرثومي والتهابات الخميرة". بدلاً من ذلك ، توصي بتناول الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة لمنع نمو الخميرة. يمكنك أيضًا تجربة نظام المبيضات (المبيضات هو الفطريات التي تشبه الخميرة والتي تسبب مثل هذه المشكلات) ، والتي تستثني الكحول والسكر والخميرة بالطبع.
تحدث فقط مع الطبيب أولاً للتأكد من أنها خطة آمنة لتناول الطعام لك.
الخطأ 2: استخدام زيوت التشحيم القائمة على النفط
بالإضافة إلى مسحة عنق الرحم السنوية ، يقترح Shepherd إجراء اختبار منتظم للأمراض المنقولة جنسيًا: ليس سنويًا فقط ، ولكن في كل مرة تكون فيها مع شريك جديد. وتقول إن تخطي الفحص السنوي يعني احتمال فقد الفرصة للقبض على مشكلات خطيرة مثل الخلايا قبل السرطانية والالتهابات وما إلى ذلك.
تسوق منتجات الصحة الجنسية الآمنة أدناه:
بعد ذلك ، ألقِ نظرة على كيفية تحقيق التوازن بين الهرمونات لديك بشكل طبيعي.
تم نشر هذه المشاركة في الأصل في تاريخ سابق وتم تحديثها منذ ذلك الحين.
