المرحلة الأولى من المبيضات ديت

المبيضات البيض هو نوع من الفطريات مع خصائص الخميرة. قد تشجع بعض الأطعمة على النمو، مما يؤدي إلى فرط والتهابات. في حين أن الأدلة العلمية بشأن فعالية الوجبات المبيضات تفتقر، يدعي مؤيدوها أن تغييرات غذائية معينة يمكن أن تساعد في استعادة توازن صحي من المبيضات وغيرها من البكتيريا في الجسم. المرحلة الأولى يحصل كنت بدأت. قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة، اطلب موافقة طبيبك.

>

فيديو اليوم

المرحلة الأولى شرح

المرحلة الأولى من العديد من الوجبات المبيضات وتسمى أيضا التخلص من السموم أو مرحلة التطهير. الغرض منه هو مساعدتك على التخلص من الخميرة الزائدة حتى تتمكن من إعادة الخميرة والبكتيريا التوازن إلى وضعها الطبيعي. ويقول أنصار المبيضات الغذائية تساعد هذه المرحلة أيضا على التخلص من جسمك من السموم المرتبطة فرط نمو المبيضات البيض. والهدف من ذلك هو طرد وتنظيف القولون الخاص بك لتدمير أكبر قدر ممكن من الخميرة والفطريات ممكن. هذه المرحلة تستمر لبضعة أيام، وفقا ليزا ريتشاردز، خالق ثيكانديداديت. كوم.

ما عليك أن تأكل وشرب

هذه المرحلة هي الأكثر صرامة من النظام الغذائي كما كنت تقتصر على الأطعمة التي تساعد على التخلص من الجسم من السموم. على سبيل المثال، سوف تأكل الكثير من السلطات النيئة والخضار على البخار، وفقا لريتشاردز. ويسمح أيضا الأعشاب والتوابل والزيوت، وهذه سوف تساعد على إضافة نكهة إلى الخضروات الخاصة بك. كما تمت الموافقة على عشب القمح وعصائر الخضار. عليك أيضا أن تشرب المزيد من المياه مما يمكن أن تستخدم كطريقة أساسية للتخلص من السموم.

الأطعمة والمشروبات التي هي خارج

أي شيء مع السكر المضافة، مثل الصودا والحلويات، وعادة ما تكون خارج حدود خلال المرحلة الأولى من النظام الغذائي المبيضات. وذلك لأن السكريات المضافة قد تشجع نمو المبيضات. الأطعمة مع العسل والشراب غير مسموح بها على النظام الغذائي، إما. الفاكهة، بما في ذلك الطازجة والمجففة، على الرغم من مغذية للغاية، لا ينصح خلال المرحلة الأولى من النظام الغذائي. كما يتم تقييد الجبن المسروقة والأطعمة المخمرة والقمح والجاودار والشعير وأي أطعمة ذات خميرة تقليدية بشكل عام خلال المرحلة الأولى.

المخاطر المحتملة من المبيضات النظام الغذائي

إذا كنت تشك في أن الأعراض قد تكون نتيجة لفرط الخميرة، دائما التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة. سوف يوصي الطبيب الطرق الأكثر فعالية بالنسبة لك على أساس الوضع الحالي للصحة وتاريخ صحتك. إن المرحلة الأولى من الوجبات الغذائية المبيضات تميل إلى أن تكون شديدة التقييد، والتي يمكن أن تسبب لك أن تشعر المحرومين، مما يجعل من الصعب التمسك. لأن الوجبات الغذائية لم تثبت فعاليتها، قد تجنب دون داع الأطعمة الصحية. وعلاوة على ذلك، فإن تقييد تناول بعض الأطعمة، مثل الفواكه، يمكن أن يترك لك نقص في العناصر الغذائية الرئيسية مثل فيتامين C والبوتاسيوم.