البابايا إنزيم ديت

ومن المعروف البابايا لمحتواها الغذائي استثنائية. الفيتامينات والمعادن في البابايا تسهم في الصحة العامة، ولكن الفوائد العلاجية الأولية مستمدة من إنزيم مهم. تستخدم كعشبة طبية منذ 1750s، استغرق الأمر 100 سنة لمصدر السلطة البابايا ليتم الاعتراف بها باعتبارها انزيم يسمى بابين. ومنذ ذلك الحين، تم دراسة غراء على نطاق واسع للاستخدامات الطبية والصيدلانية، بما في ذلك التئام الجروح، والمساعدة في مشاكل في الجهاز الهضمي، وعلاج القرحة، والتقليل من الحساسية الغذائية والحد من التورم والحمى بعد الجراحة.

فيديو اليوم

تحديد

ينمو البابايا أينما وجدت بيئة استوائية. الشجرة قصيرة العمر، سريعة النمو لديها جذع مستقيم، أسطواني، جوفاء التي هي خضراء أو الأرجواني العميق. هناك نوعان من البابايا والمكسيكية وهاواي. باباياس من هاواي توجد عادة في محلات السوبر ماركت، وتزن حوالي جنيه واحد وتتميز شكلها الكمثرى والجلد الأصفر مع اللحم البرتقالي مشرق. البابايا المكسيكية هي أكبر وقد تصل إلى 10 جنيه. الجسد هو الأصفر والبرتقالي أو الوردي مع نكهة أقل كثافة.

التغذية

البابايا هو قوة التغذية. أنها غنية بشكل خاص في فيتامين C، وتقديم 188 ملغ لكل فاكهة وزنها 304 غرام. فيتامين C ضروري لصيانة الجهاز المناعي والإنتاج الخلوي والإصلاح. المواد المغذية الأخرى الواردة في البابايا هي الفيتامينات A، E و B الفيتامينات الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، B-6 و B-12. بالإضافة إلى كونها عالية في الألياف الغذائية، البابايا تحتوي على المعادن الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم. مع 781 ملغ من البوتاسيوم و 73 ملغ من الكالسيوم في الفاكهة، البابايا هي جيدة لصحة الهيكل العظمي.

الإنزيمات

سوف يوفر النظام الغذائي بما في ذلك البابايا الغنية بإنزيم العديد من الفوائد من غراء. تحتوي على 212 من الأحماض الأمينية، غراء له خصائص هضم البروتين في كل من المعدة والأمعاء. بابين بمثابة مضاد للالتهابات ولها تأثير مهدئ معتدل على المعدة. مع تأثيره المتفوق على الهضم، وغالبا ما يتم تضمين غراء في تركيبات وصفة طبية لتجديد انزيمات الجهاز الهضمي تقلص من أمراض مثل التليف الكيسي أو شروط البنكرياس. ويدار البابين أيضا لمساعدة الهضم البروتين في عسر الهضم المزمن، والتخمير في المعدة والتهاب المعدة، وفقا للفيتامينات والمكملات الصحية دليل الموقع.

فوائد الجهاز الهضمي

ال يقطع بابين البروتين فقط لتسهيل امتصاص العناصر المغذية، فإن آثاره المضادة للالتهابات قد يكون لها تأثير محتمل على القرحة، ومتلازمة القولون العصبي وحرقة. بسبب خواص إنزيم غشاء، هضم الغذاء بشكل أسرع لذلك هناك فرصة أقل من ارتداد حمض. البابايا في البابايا يساعد أيضا وظيفة الجهاز الهضمي في حين تحييد حمض المعدة.إن تناول كمية صغيرة من البابايا عند ظهور أعراض ارتجاع الحمض قد يخفف من الانزعاج والحرقة، كما يقول زيمبيو. كوم.

فوائد صحية أخرى

يستخدم مستخلص البابايا في المستشفيات لتعزيز التئام الجروح وتقليل التورم والكدمات. استهلاك الانزيم في البابايا قد يساعد على تليين نسيج الجلد عن طريق إذابة الدهون وتنظيف الخلايا الميتة والأنسجة من الجسم. مع آثاره المضادة للالتهابات، غشاء قد تكون مفيدة في الشفاء الحروق والقروح الباردة. لأن البابا يساعد على الحد من التورم والمخاطية رقيقة، البابايا قد يخفف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا عن طريق الحد من آلام الجيوب الأنفية والتهاب الحلق، وفقا لمستقبل صحي. كوم. وبالإضافة إلى ذلك، البابايا يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

الآثار الجانبية

تناول البابايا الخام أو غير الناضجة قد يسبب اضطرابات وقروح في الفم أو المريء أو المعدة. بابين يمكن أن تؤدي إلى الحساسية، وخاصة في الناس حساسية اللاتكس، وفقا لموسوعة بريتانيكا. الأعراض قد تشمل تهيج الجلد في شكل خلايا النحل والحكة، أو التهاب الغشاء المخاطي، بما في ذلك تورم الشفاه واللسان والحلق. وبالإضافة إلى ذلك، قد يقلل من غشاء القدرة على تخثر الدم وينبغي تجنبها عند تناول الأدوية ترقق الدم، وفقا لزميبيو. كوم.