الأعشاب الطبيعية لارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول مترابطة. كلاهما نتائج نظام القلب والأوعية الدموية ودورة الدموية للخطر التي لا يتم نقل الدم بحرية في جميع أنحاء الشرايين في الجسم، الأوردة والشعيرات الدموية. لحسن الحظ، هناك العديد من الأعشاب المتاحة للمساعدة في هذه الأمراض. مزيج من الأعشاب وعادة ما ينتج في أفضل علاج.

فيديو اليوم

الثوم

الثوم فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم وخفض لدل ("سيئة") مستويات الكولسترول. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة من مجرى الدم، مما يقلل من مخاطر تصلب الشرايين. خصائصه المضادة للتخثر تمنع تراكم الصفائح الدموية وتقليل فرص تطور البلاك على الجدران الشريانية. يمكن أن يساعد الثوم على إزالة الكولسترول الضار من جدران الشرايين، وبالتالي توسيع الشرايين، وفقا لمايو كلينيك. هذه الإجراءات يؤدي إلى الثوم خفض كل من لدل الضارة ومستويات ضغط الدم. فمن المستحسن أن تستهلك 600 إلى 1، 200 ملليغرام يوميا من الثوم من أجل جني أفضل النتائج. يمكنك استخدام أي شكل من الثوم لتناسب ذوقك. تتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، أو مسحوق، أو مكملات غذائية.

الزنجبيل

الزنجبيل هو أرق طبيعي للدم يعرف بإزالة الرواسب الكريستالية من الجدران الشريانية، وفقا لمايو كلينيك. قدرات الدم ترقق لها تساعد على خفض ضغط الدم، وفقا لالمكملات العشبية دليل الموقع. هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك التمتع الزنجبيل. ويمكن شراؤها كملحق، وتتمتع بالشاي أو استخدامها في الطبخ.

الزعرور

النبات الزعرور هو العلاج الطبيعي التي يمكن أن تساعد صحة القلب والأوعية الدموية الخاصة بك. أحد الإجراءات البارزة من الزعرور هو قدرته على توسيع الشرايين التاجية عن طريق إزالة لويحات الكولسترول الضارة التي تراكمت. الزعرور يمكن تنظيم ضغط الدم عن طريق التنغيم عضلة القلب. هذا التوسع في الشرايين و التنغيم من عضلة القلب يؤدي إلى تحسين إمدادات الدم إلى قلبك. يمكنك استخدام التوت والأوراق و / أو الزهور، وفقا لمعهد أمريكا الشمالية للأعشاب الطبية (نايمه). الزعرور يمكن شراؤها عادة في شكل مسحوق كمكمل غذائي.

سيلليوم

سيلليوم هو معروف لقدرات الشريان التطهير. وفقا ل يغوي. كوم الموقع، هذه العشبة يساعد على إزالة اللويحات من الجدران الشريانية الخاص بك، يقلل من مستوى الكولسترول الضار ويزيد الدورة الدموية. زيادة الدورة الدموية يقلل من ضغط الدم. يوصي مايو كلينيك تستهلك ما بين 5 إلى 10 غرام يوميا من سيلليوم لتلقي قدرات إزالة البلاك. يمكنك شراء سيلليوم كمكمل غذائي أو في شكل البذور.وعادة ما تضاف السيليوم إلى الحبوب الغذائية والمشروبات في السوق.

الهندباء

الهندباء هو عشب صحي القلب. الهندباء هو أرق الدم التقليدية التي تحافظ على دمك من أن تصبح لزجة، وفقا ل نيمه. هذا يمكن أن يساعد تدفق الدم الخاص بك بحرية أكبر من خلال الدورة الدموية. على الرغم من أن المصنع بأكمله هو معروف لخصائص مدر للبول، أوراق تحتوي على أعلى كمية من أرق الدم.

الكركم

ابحث في قسم التوابل لبعض الكركم. الكركم يستخدم عادة في الكاري، وأنه يحتوي على عنصر صحي القلب من الكركمين. الكركمين هو عشب آخر لديه قدرات إزالة البلاك. وفقا ل مايو كلينيك، الكركمين يمكن أن تساعد على زيادة الدورة الدموية، وانخفاض مستوى الكولسترول الضارة وانخفاض مستوى ضغط الدم.