انخفاض فيتامين د وفقدان الشعر

على الرغم من أن فقدان ما يصل إلى 100 شعر يوميا من فروة رأسك أمر طبيعي، قد يكون هناك سبب أساسي خطير إذا كنت تعاني فقدان الشعر أكثر شدة. فيتامين (د) هو عنصر غذائي مهم، عندما نقص، يمكن أن تسهم في عدد من القضايا الصحية. ومن بين هذه، هو احتمال فقدان الشعر.

فيديو اليوم

نقص فيتامين D

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتج عندما تحول الشمس مادة كيميائية في جلدك إلى شكل من فيتامين (د)، ثم يتم تحويله إلى فيتامين د نشط. فيتامين (د) أمر حيوي للإنسان والصحة، ويلعب الأدوار في صحة العظام والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وغيرها من الشروط. ووفقا لهارفرد كلية الطب، ونقص فيتامين (د) تستخدم لتكون نادرة، عندما يحصل الناس التعرض لأشعة الشمس العادية. في مجتمع اليوم، ومع ذلك، فإن الكثير من العمل تحولت إلى وظائف المكاتب في الأماكن المغلقة التي تسمح للتعرض لأشعة الشمس قليلا. ونتيجة لذلك، فإن نقص فيتامين (د) أصبح شائعا الآن في الولايات المتحدة

أساسيات فقدان الشعر

بعض درجة تساقط الشعر طبيعية. ومع ذلك، يمكن لبعض الأمراض بما في ذلك مرض السكري ومشاكل الغدة الدرقية والذئبة تسريع أو تسوء فقدان الشعر. وتشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تلعب دورا في تساقط الشعر الأدوية والإجهاد وسوء التغذية وعلم الوراثة والوجبات الغذائية منخفضة البروتين. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، والسبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر هو فقدان الشعر وراثي - المعروف أيضا باسم الصلع ذكر / أنثى نمط أو ثعلبة الذكورة - التي تؤثر على ما يقرب من 80 مليون شخص في الولايات المتحدة.

وصلة محتملة

تيلوغن إفلوفيوم هو فقدان الشعر بسبب الإفراط في تساقط الشعر - حوالي 100 إلى 200 شعر يوميا. من بين الأسباب المحتملة ل تي نقص فيتامين (د)، تلاحظ ورقة نشرت عام 2011 في "السريرية والأمراض الجلدية التحقيق مستحضرات التجميل". دراسة واحدة نشرت في "علم الجلد الجلد وعلم وظائف الأعضاء" في عام 2013 دراسة العلاقة بين مستويات المصل من فيتامين (د) والفريتين - البروتين الموجود في الخلايا التي تسمح لهم بتخزين الحديد - و تي و الأنثى فقدان الشعر، في 80 أنثى. وخلصت الدراسة إلى أن انخفاض مستويات الفيريتين وفيتامين (د) ترتبط مع كلا النوعين من تساقط الشعر. واقترحت الدراسة تكملة باعتبارها دورة العلاج الممكنة.

فيتامين (د) والملاحق

تساقط الشعر ظاهرة لا تزال غير مفهومة تماما من قبل العلم. في حين أن مستويات منخفضة من فيتامين (د) قد ارتبطت مع بعض أنواع تساقط الشعر في البحوث السريرية، وهذا لا يثبت علاقة مباشرة السبب والنتيجة. بالنسبة للأفراد الذين يفتقرون إلى التعرض المنتظم لأشعة الشمس والفيتامين الغذائي D من الأسماك الدهنية والأطعمة المقواة، يمكن أن تكون مكملات فيتامين (د) بديلا. اتبع دائما تعليمات الشركة الصانعة، حيث أن تناول فيتامين (د) المفرط يمكن أن يسبب آثارا جانبية، بما في ذلك الغثيان والقيء وضعف الشهية والإمساك والضعف وإيقاعات القلب غير الطبيعية والارتباك العقلي.