الليمون، كايين الفلفل و حمية العسل

الليمون، الفلفل الحار والعسل الحمية - الاختلاف من تطهير سيد سيئة السمعة - يستخدم نفس المنهجية والفلسفة لادعاء إزالة السموم والفلسفة لادعاء إزالة السموم النظام الخاص بك. في تطهير سيد، نشرت لأول مرة في 1940s و احياء في 1970s، المبدع ستانلي بوروز توجيه ديتر لاستهلاك مشروب مصنوع من شراب القيقب والفلفل الحار والماء وعصير الليمون لمدة 10 يوما جنبا إلى جنب مع دافق المياه المالحة والمسهلات. لم يسمح بأي طعام صلب. الليمون، الفلفل الحار والفلفل الحمية ببساطة يستبدل العسل لشراب القيقب. كان القصد الأصلي من النظام الغذائي لإزالة السموم من الجسم من السموم والنفايات، ولكن، فقد تحولت إلى بدعة فقدان الوزن سريعة مع أي أساس في آمنة ومستدامة فقدان الوزن المبادئ.

فيديو اليوم

حمية الليمون والعسل

عصير الليمون ليس سحرا لانقاص الوزن. يمكن أن يساعد على بطء الهضم، على الرغم من السماح الطعام الجلوس في المعدة لفترة أطول حتى تتمكن من امتصاص جميع العناصر الغذائية وتجربة مشاعر معززة من الامتلاء. إذا كنت تتبع عصير الليمون، فلفل كايين والعسل الحمية وعدم تناول الطعام، ومع ذلك، هذه الفوائد هي موت. عصير الليمون يعزز أيضا تناولك من مضادات الأكسدة فيتامين C.

العسل، ومع ذلك، لديه خصائص التي تجعل من أداة حمية فعالة محتملة، وخاصة لمرضى السكر. في استعراض نشر في المجلة الدولية للعلوم البيولوجية، خلص الباحثون إلى أن العسل يمكن أن تقلل من مستويات السكر في الدم ويمكن أن تكون أكثر تحملا من العديد من السكريات الشائعة الأخرى لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. وأظهرت دراسة محددة نشرت في العدد 2009 من المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية أن ثمانية أسابيع من تناول العسل الطبيعي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على وزن الجسم ومستويات الكوليسترول في الدم لمرضى السكري. في أي حال من الأحوال يجب على شخص مصاب بمرض السكري اتباع عصير الليمون والفلفل الحار والعسل تطهير، على الرغم من أنه يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على مستويات السكر في الدم رصدت بعناية. لم يتم البحث عن فوائد فقدان الوزن المحتملة للعسل لعامة السكان.

كايين الفلفل كدايت غذاء

كايين الفلفل يحتوي على كابسايسين، وهو مركب يعطيها لدغة حار حار. ويذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أن بعض الدراسات أظهرت أن كبخاخات قد تقمع الشهية وتساهم في الإحساس بالامتلاء، ولكن ليس كل البحوث تأتي إلى نفس الاستنتاج. في عام 2011 من مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، 1 غرام من كايين تضاف إلى وجبات الطعام تسبب الناس لتناول الطعام أقل وقمع الرغبة الشديدة للدهون والملح، ولكن فقط في أولئك الذين لم تستهلك بانتظام التوابل. فلفل كايين لديه بعض الفوائد الصحية الإضافية، بما في ذلك التخفيف من حرقة المعدة وتحسين الدورة الدموية، ولكن ليس عليك أن تقف عليه مع الليمون والعسل وحده لتجربة تلك الفوائد.

النظام الغذائي مع قليل من المغذيات

على الرغم من أنك تحصل على فيتامين C من عصير الليمون، والمواد الغذائية الأخرى نادرة في الليمون والفلفل الحار والعسل الحمية. على الرغم من أنك شرب ما يصل إلى 12 أكواب من الطهو يوميا، تتلقى كميات ضئيلة فقط من الفيتامينات والمعادن. الشراب يحتوي على القليل من دون البروتين أو الدهون - اثنين من المغذيات الكبيرة الأساسية لعمل الجسم. البروتين يساعدك على الحفاظ على كتلة الجسم النحيل كما تفقد الوزن ويساهم في نمو صحي للأنسجة. الدهون يدعم امتصاص الفيتامينات، ويوفر الطاقة ويعزز صحة الدماغ. السعرات الحرارية التي تستهلك في الليمون، الفلفل الحار و العسل النظام الغذائي تقريبا تقريبا من الكربوهيدرات.

سوبينغ العسل لشراب القيقب لا يؤثر كثيرا على السعرات الحرارية في الشراب أو محتوى المغذيات. يحتوي شراب القيقب والعسل على مغذيات مختلفة قليلا، ولكن في مثل هذه الكميات ضئيلة، فإنها لا تؤثر على مجموع كمية المغذيات الخاصة بك.

الليمون، كايين الفلفل وعسل الحمية الغذائية

بالإضافة إلى نقص التغذية، هذا النظام الغذائي قد يترك لك الشعور بالضعف والغثيان والتعب. سوف تفقد الوزن على الأرجح لأنك تستهلك فقط حوالي 650 سعرة حرارية في اليوم الواحد - أقل بكثير من 2000 سعرة حرارية الشخص العادي يحتاج إلى وظيفة والحفاظ على الوزن. عندما تفقد الوزن بسرعة وبشكل جذري، والكثير من ذلك هو في شكل صحي كتلة الجسم الهزيل والماء - وليس الدهون. بمجرد أن تذهب قبالة المشروبات، وكنت على الأرجح للحصول على أي وزن كنت قد فقدت الظهر - وربما المزيد من الدهون.

إذا كنت ترغب في استخدام الليمون، فلفل كايين والعسل الحمية كوسيلة لتطهير النظام الخاص بك، فإنه لا يزال لا خيار الصوت. جسدك لديه القدرة الطبيعية لإزالة السموم باستخدام الأعضاء الداخلية والجهاز اللمفاوي. تنظيف النظام الغذائي الخاص بك لديها فوائد، على الرغم من. بدلا من الصيام وتجويع نفسك، والحد من استهلاكك من الأطعمة المصنعة والحبوب المكررة وأكل المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه والبروتينات الهزيل، والتي توفر لك مع العناصر الغذائية التي تحتاج إلى العمل على النحو الأمثل مع الحد من التعرض للمواد الكيميائية والمواد الحافظة في الغذاء.