كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية عندما تكون أكثر من 40
جدول المحتويات:
قدرات التسميد للرجال يمكن أن تنخفض بعد سن 40، ولكن على مدار الساعة لا تضع علامة بصوت عال تماما كما يفعل للنساء. العديد من الرجال يصبحون الآباء بعد 50. الممثل توني راندال أصبح أب في سن 77. لذلك هناك الكثير من الأمل. ولكن الواقع هو أن الشيخوخة يمكن أن تحدث فرقا في عدد الحيوانات المنوية. معدلات التسميد عادة ما تكون أكثر من 60 في المئة للرجال أقل من 39، ولكن تبدأ في الانخفاض إلى أكثر بقليل من النصف بعد ذلك السن، وفقا ل بابيهوبيس. كوم. قد تكون هناك عوامل وراثية تشارك في انخفاض عدد الحيوانات المنوية في أي عمر. ولكن العديد من العوامل المسببة للتداخل يمكن التغلب عليها لزيادة عدد الحيوانات المنوية.
تعليمات
الخطوة 1
ممارسة الجنس أقل كثيرا. حاول أن تترك ثلاثة أيام على الأقل بين الحلقات الجنسية. كلما كنت القذف أكثر، يصبح أقل كثافة الحيوانات المنوية.
الخطوة 2
ارتداء السراويل الملاكم بدلا من ملخصات وتجنب الحمامات الساخنة والساونا. ويعتقد أن الحرارة تضعف إنتاج الحيوانات المنوية، وفقا ل بابيميد. كوم، موقع معلومات عن الخصوبة.
الخطوة 3
تناول الطعام منخفض الدسم وارتفاع في البروتين، بالإضافة إلى الخضروات والحبوب الكاملة، مما سيعزز صحتك العامة. كما أنه يساعد على توفير وزن صحي ومثالي. يمكن أن يسبب زيادة الوزن اختلالات التستوستيرون.
الخطوة 4
البقاء على الدراجة، على الأقل خلال الوقت الذي تريد تحسين عدد الحيوانات المنوية الخاص بك. الضغط سيء للخصيتين. وقد تم ربطه بالعجز وقد يؤثر على عدد الحيوانات المنوية.
الخطوة 5
لا تفرط في التمرين، مما يمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من هرمونات الستيرويد الكظرية التي تسبب نقص هرمون تستوستيرون.
الخطوة 6
تقليل التوتر في حياتك. حاول تقنيات الاسترخاء أو التأمل. وهذا سوف تأخذ الضغط قبالة الجسم بأكمله وتحسين صحتك الجنسية.
الخطوة 7
تناول الفيتامينات / المكملات الغذائية المعدنية، بما في ذلك الفيتامينات C و E والزنك والسيلينيوم.
الخطوة 8
تجنب الكحول، الذي يؤثر على الكبد ويمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. وهذا قد يقلل إنتاج الحيوانات المنوية.
الخطوة 9
التوقف عن التدخين. ويعتقد أن تقلل إلى حد كبير عدد الحيوانات المنوية.
الخطوة 10
الابتعاد عن المواد الخطرة بيئيا مثل المبيدات والرصاص والطلاء والمواد الكيميائية الأخرى التي قد تكون ضارة.
نصائح
- إذا كنت لا تزال تجد لديك عدد الحيوانات المنوية منخفضة، والمساعدة الطبية المتاحة. المخدرات يمكن استخدامها للمساعدة في تحسين عدد الحيوانات المنوية. تتوفر تقنيات طبية مختلفة في سوق التسميد المتنامية، مثل التلقيح داخل الرحم لحقن تركيزات أعلى من الحيوانات المنوية من خلال عنق الرحم في وقت الإباضة.
