كم عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات في براعم الفاصوليا؟

براعم الفاصوليا، والعطاء، وبراعم لذيذ من الفاصوليا الشباب، هي تتصدر، لذيذ مقدد لجميع أنواع الأطعمة. بعض الناس تتراكم على ارتفاع شطيرة تركيا وغيرها قد مزجها في الحساء أو السلطة.

فيديو لليوم

السعرات الحرارية

يحتوي على أوقية واحدة من براعم الفاصوليا عادي حوالي 9 سعرة حرارية، وفقا ل ديلي بلات. وغالبا ما تستخدم براعم الفاصوليا كما مقبلات أو تتصدر للأطعمة الأخرى، لذلك إضافة تلك السعرات الحرارية 9 إلى قيمة السعرات الحرارية من المواد الغذائية التي تتمتع بها للحصول على القيمة الغذائية الإجمالية.

>

الكربوهيدرات

ذكرت صحيفة ديلي بلات أن نفس خدمة أوقية واحدة من براعم الفاصوليا تحتوي على حوالي 1. 7 غرام من الكربوهيدرات في المجموع. 0. 5 غرامات من هذه الكربوهيدرات يمكن أن يعزى إلى الألياف الغذائية.

حقائق أخرى

خدمة براعم الفاصوليا لا تحتوي على القليل من البروتين، حوالي 0. ​​9 غرامات لكل وجبة. أنها تحتوي على 0. 01 غراما من الدهون، لا الكوليسترول، و 1. 7 ملليغرام من الصوديوم.