بيت حياة كم عدد السعرات الحرارية في أبل ديليكوس أبل؟

كم عدد السعرات الحرارية في أبل ديليكوس أبل؟

جدول المحتويات:

Anonim

أحمر لذيذ هو مجموعة متنوعة من التفاح المعروف لكونها الحلو والعصير قليلا. هذه التفاح لها اللون الأحمر المكثف الذي قد يكون بعض تسليط الضوء الأصفر. التفاح لذيذ الأحمر جيدة لتناول الطعام الطازج، مع السلطة وعصير، لكنها ليست التفاح الخبز جيدة.

فيديو اليوم

نضارة

سوف الطازجة التفاح الأحمر لذيذ يشعر الصلبة والثقيلة عند الاحتفاظ بها. يجب أن لا يشعر ضوء أو لينة. تجنب التفاح مع البقع الناعمة أو علامات البني على الجلد. تشغيل الإبهام عبر الجلد لاختبار نضارة. إذا كان التجاعيد الجلد، وقد تم تخزين التفاح طويلة جدا أو لم يتم الاحتفاظ الباردة بما فيه الكفاية.

حجم الحصة

من الصعب إملاء حجم العرض ببساطة من خلال حجم التفاح. تصنف التفاح اللذيذ الأحمر على أنه صغير أو متوسط ​​أو كبير. ومع ذلك، إذا كنت تريد معلومات التغذية دقيقة، تحتاج إلى وزن التفاح. حجم الخدمة الأكثر شعبية هو تفاحة متوسطة واحدة أو 154 غراما.

التغذية

واحد التفاح الأحمر لذيذ المتوسطة لديها 80 سعرة حرارية، لا الدهون، لا الكوليسترول، 22 الكربوهيدرات الكلي، 17 السكريات والبروتينات. أنه يحتوي على 5 غرامات من الألياف الغذائية. التفاح هي أيضا مصدر جيد لفيتامين C. واحدة خدمة لديها 20 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها.