كم عدد السعرات الحرارية في عصير الفاكهة ماكدونالدز؟

قضية "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" وجدت تناول الطعام الخاص بك خمسة من الفواكه والخضار اليومية يمكن أن يؤدي إلى عمر أطول. تحتوي عصائر ماكدونالدز على هريس الفواكه وعصير الفواكه والزبادي قليل الدسم، مما يجعلها خيارا واحدا للحصول على بعض حصص الفاكهة اليومية. اعتمادا على حجم ونكهة، والعصائر متوسط ​​بين 220 و 340 سعرة حرارية.

فيديو اليوم

مكافيه مانجو عصير الأناناس

عصير المانجو الأناناس يأتي في ثلاثة أحجام. خدمة 12 اونصة لديها 220 سعرة حرارية. هناك 270 سعرة حرارية في حجم 16 أوقية و 340 سعرة حرارية في عصير 22 أوقية.

مكافي بلوبيري رمان سموثي

يقدم ماكدونالدز أيضا أحجام صغيرة أو متوسطة أو كبيرة من عصير الرمان التوت. هناك 220 سعرة حرارية في 12 أونصة و 260 سعرة حرارية في 16 أونصة و 340 سعرة حرارية في خدمة 22 أونصة كبيرة.

مكافي ستراوبيري بانانا سموثي

عصير الموز الفراولة متوفر أيضا في ثلاثة أحجام مختلفة. سوف تستهلك 210 سعرة حرارية في 12 أونصة و 250 سعرة حرارية في حجم 16 أونصة و 330 سعرة حرارية في خدمة 22 أونصة.

مشاهدة السكر

يجب عليك فحص الحقائق الغذائية الأخرى من العصائر ماكدونالدز قبل أن تقرر ما إذا كانت إنفاق جديرة من السعرات الحرارية اليومية. العصائر منخفضة في الصوديوم، ولكن عالية في السكر. اعتمادا على الحجم الذي تختاره، عصير الفاكهة ماكدونالدز لديها 44-74 غرام من السكر، والذي يترجم إلى 11 إلى 18 ملاعق صغيرة. توصي جمعية القلب الأمريكية الحد من تناول السكر إلى 6 ملاعق صغيرة يوميا للنساء أو 9 يوميا للرجال.