كم عدد السعرات الحرارية في كوب من الشاي مع الحليب؟

الأرستقراطية الفرنسية ماري دي رابوتين شانتال يجعل أول ذكر لإضافة الحليب إلى الشاي في كتاباتها في 1680، وفقا ل وورلدماغس. الحليب يضيف الكريم - والسعرات الحرارية - إلى المشروبات منخفضة السعرات الحرارية خلاف ذلك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية في الشاي مع الحليب

وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، 6 أوقية من الشاي المخمر يحتوي على حوالي 2 سعرة حرارية. لأن ملعقة صغيرة من الحليب الكامل هو حوالي 3 سعرة حرارية، إضافة ملعقة صغيرة من الحليب الكامل يزيد من عدد السعرات الحرارية في كوب من الشاي إلى حوالي 5.

تنوع السعرات الحرارية

إضافة المزيد من الحليب أو زيادة حجم كوب الشاي سوف تزيد من عدد السعرات الحرارية. كوب من الشاي 12 أوقية مع ملعقة كبيرة من الحليب الكامل يزيد من عدد السعرات الحرارية إلى حوالي 13. باستخدام كريم إضافة 3 سعرة حرارية إضافية لكل ملعقة كبيرة، واستخدام الحليب الخالي من الدسم سوف يقلل من ذلك بنحو 1. 5 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة.

السعرات الحرارية المضافة

إضافة السكر أو المحليات الأخرى سوف تزيد من السعرات الحرارية في كوب من الشاي مع الحليب. إضافة السكر المحبب يضيف حوالي 5 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة. استخدام الليمون في الشاي الخاص بك سوف تضيف فقط حوالي 1 من السعرات الحرارية لكل ملعقة صغيرة.