كم عدد السعرات الحرارية في كوب من عصير التفاح؟

عصير التفاح هو مشروب لذيذ مع قيمة غذائية عالية و فوائد صحية. علم يوميا. كوم تشير إلى دراسة ذكرت في طبعة يناير 2009 من "مجلة الزهايمر"، والتي وجدت أن الاستهلاك المنتظم من المنتجات التي تحتوي على التفاح يمكن أن تساعد في الوقاية من الفوضى.

فيديو اليوم

وظيفة

السعرات الحرارية هي مصدر للطاقة الموجودة في الأطعمة التي نأكلها. نحن بحاجة إلى استهلاك السعرات الحرارية من أجل أجسامنا لديها ما يكفي من الطاقة للعمل. ووفقا لإدارة الغذاء والدواء، يحتاج الكبار إلى استهلاك ما يقرب من 2، 000 إلى 2، 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد.

السعرات الحرارية

كوب واحد من عصير التفاح يحتوي على 117 سعرة حرارية. اثنين من تلك السعرات الحرارية وجدت في الدهون. من خلال شرب كوب واحد من عصير التفاح، سوف تستهلك 6 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية.

اعتبارات

عصير التفاح لا يحتوي على الكوليسترول. لذلك، هو خيار صحي لأولئك الذين يرغبون في خفض مستويات الكولسترول.