كم عدد السعرات الحرارية في كليمنتين؟
جدول المحتويات:
A كليمنتين هو نوع من البرتقال اليوسفي الذي نشأ في إسبانيا. هذه البرتقال مصغرة صغيرة، حلوة، من السهل أن قشر وعمليا بلا بذور. كليمنتينس هي أيضا خالية من الدهون الغذاء.
فيديو اليوم
عدد السعرات الحرارية
متوسط حجم الكليمنتين، ويزن حوالي 2. 5 أوقية، يحتوي على 35 سعرة حرارية فقط، وكلها تقريبا من الكربوهيدرات.
الكثافة
كليمنتينس هي كثافة منخفضة جدا الغذاء. تشير كثافة السعرات الحرارية إلى العلاقة بين كمية الطعام الذي تتناوله والسعرات الحرارية التي تتناولها. يحتوي الكليمنتين كله على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية للحصول على قطعة جيدة من الفاكهة.
المغذيات الأخرى
الكليمنتين هي عالية في فيتامين C والكالسيوم. "ضوء الطبخ" تقارير أن الكليمنتين واحد يمكن أن تلبي ما يصل إلى نصف الاحتياجات اليومية لفيتامين C، فضلا عن توفير الألياف الغذائية.
