الجلوتامين وفقدان الشعر

الجلوتامين هو حمض أميني طبيعيا في الجسم. هذا اللبنة الأساسية للبناء يكمن معظمها في عضلاتك ويلعب دورا حيويا في بناء والحفاظ على قوة العضلات وحجمها. بسبب قيمته لتطوير العضلات، أصبح الجلوتامين مكمل غذائي شعبية لكمال الاجسام والرياضيين. لا يوجد أي دليل على أن الجلوتامين يسبب أو يساهم في فقدان الشعر.

فيديو اليوم

استخدام الجلوتامين

الجلوتامين يلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم. إلى جانب المساهمة في تطوير وصيانة العضلات، ويساهم الجلوتامين في نظام المناعة الصحي، وظيفة الدماغ العادي والهضم. يتم إعطاء الأحماض الأمينية في بعض الأحيان للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أو السرطان، ولكن نتائج البحوث مختلطة فيما يتعلق بما إذا كان من المفيد. وهناك بعض الأدلة على أن الجلوتامين قد يساعد على تعزيز زيادة الوزن لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

الجلوتامين وفقدان الشعر

لا يوجد دليل علمي يدعم أن الجلوتامين يسبب أو يساهم في فقدان الشعر. منذ غالبا ما يرتبط الجلوتامين مع العالم من كمال الاجسام، الملحق قد ينظر زورا على أنها الستيرويد المنشطة من قبل بعض الذين ليسوا على دراية به. بالتأكيد، المنشطات غير المشروعة لها عدد من الآثار الجانبية، بما في ذلك إمكانية فقدان الشعر، ولكن الجلوتامين ليس الستيرويد. استخدام المكملات الجلوتامين هو قانوني ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة في الأشخاص الأصحاء.

الآثار الجانبية

يمكن أن يسبب الجلوتامين بعض الآثار الجانبية الخفيفة، بما في ذلك السعال أو بحة في الصوت، والحاجة المتكررة للتبرز، والبراز التي يصعب تمريرها. وتشمل الآثار الجانبية الأقل شيوعا الدم في البول، والصداع، والحكة، وخلايا النحل، والحمى، والدوخة، وقشعريرة، وآلام في المعدة وضيق في الصدر. إذا تناولت مكملات الجلوتامين وتجربة أي من هذه الأعراض، تحدث مع طبيبك.

الجلوتامين كوقود للبصيلات

وفقا للبحوث المنشورة في "الطبيعة" في عام 1993، بصيلات الشعر استخدام الجلوتامين وكذلك الجلوكوز للوقود. هذا لا يعني، مع ذلك، أن الجلوتامين يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع أو لديه أي تأثير على تساقط الشعر.

تكملة آمنة

إذا كنت تخطط لأخذ مكملات الجلوتامين، فمن المهم التحدث مع طبيبك أولا. كما هو الحال مع أي ملحق، هناك دائما احتمال للآثار الجانبية، وخاصة إذا كنت تتناول حاليا الأدوية. أيضا، بعض الظروف الصحية، مثل الكلى أو أمراض الكبد، قد تجعل المكملات الجلوتامين غير مرغوب فيه بالنسبة لك.