فواكه وحبوب الحبوب بار حقائق التغذية

قضبان الفواكه N 'مصنوعة من قبل كيلوغز وتذهب حاليا باسم نوتري-غرين. تتميز قضبان نوتري-غرين بقشرة تشبه الحبوب مع تعبئة الفاكهة. تتوفر قضبان نوتري-غرين في سبع نكهات من الفاكهة بالإضافة إلى نكهات نكهات الفواكه وبار واحد للزبادي. جميع النكهات الفاكهة نوتري الحبوب لديهم حقائق غذائية مماثلة. أبل القرفة هي واحدة من النكهات الأصلية والأكثر شعبية الحانات نوتري الحبوب.

فيديو اليوم

حقائق غذائية

يحتوي حبة التفاح الحبة من نوتري على 120 سعرة حرارية مع 30 سعرة حرارية تأتي من الدهون. هذه السعرات الحرارية 30 تأتي من 3 غرام من الدهون، وهو 5 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى بها ل 2000 من السعرات الحرارية. شريط يحتوي على 24 غرام من الكربوهيدرات، نصفها من السكر. الألياف الغذائية توفر 3 غرام من الكربوهيدرات، وهو ما يعادل 10 في المئة الموصى بها المدخول اليومي. قضبان نوتري الحبوب تحتوي على 2 غرام من البروتين لكل وجبة، وهو واحد بار كامل.

الفيتامينات والمعادن

تحتوي قضبان نوتري-غرين على العديد من الفيتامينات والمعادن. يحتوي شريط تفاح القرفة على عدة فيتامينات في المركب B، بما في ذلك الثيامين في 15 في المئة من تناول اليومي الموصى به، والريبوفلافين والنياسين في 25 في المئة، وحامض الفوليك بنسبة 10 في المئة وفيتامين B6 في 25 في المئة. يحتوي البار أيضا على 15 في المئة من تناولك اليومي الموصى به من فيتامين A. نوتري-غرين أبل أبل سينامون يحتوي على 10 في المئة من تناولك اليومي الموصى به من الحديد والزنك، فضلا عن 25 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.

فوائد

يمكنك التأكد من الفوائد الصحية المختلفة من مختلف الفيتامينات المعقدة B في الحانات نوتري الحبوب. الثيامين والريبوفلافين، وهما الفيتامينات B1 و B2 على التوالي، تساعد الجسم على إنتاج الطاقة والمساعدات في صحة أعصابك وقلبك وعضلاتك. فيتامين B6 الإيدز في إنتاج خلايا الدم الحمراء صحية ويساعد أيضا على كسر الجسم البروتينات. حمض الفوليك، وهو فيتامين B9، هو أيضا مفيد لإنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد خلايا الجسم تنتج الحمض النووي.

المفاهيم الخاطئة

على الرغم من أن هذا الشريط هو التفاح بنكهة، فإنه لا يحتوي على نفس التغذية يمكنك الحصول عليها من التفاح الحقيقي. والفرق الأكثر وضوحا هو عدم وجود فيتامين C في شريط التفاح القرفة نوتري الحبوب. وفقا لحقائق التغذية، و نوتري الحبوب أبل القرفة بار يحتوي على صفر في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين C ل 2000 من السعرات الحرارية النظام الغذائي. فيتامين C هو فيتامين أساسي لصحتك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة تساعد الجهاز المناعي الخاص بك محاربة الجذور الحرة.

تحذيرات

يتم تسويق قضبان نوتري-غرين على أنها "قضبان حبوب"، والتي قد تشير إلى أنها يمكن أن تعمل كبديل للوجبات لتناول وجبة فطور صحية.إذا كنت تأكل ثلاث وجبات يوميا على النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية، شريط نوتري الحبوب يقدم أقل من ثلث التغذية تحتاج إلى الحصول من خلال يومك. ويقدم 130 سعرة حرارية فقط، والتي تغطي أقل من 7 في المئة من احتياجاتك من السعرات الحرارية لهذا اليوم. يقدم البار نسبة صفر في المائة من تناولك اليومي الموصى به من فيتامين C، وهو فيتامين قد تحصل عليه عادة من أطعمة الإفطار مثل الفواكه وعصير البرتقال.