الساعد و آلام في عضلات الساق

عضلات الساعد و الساق ليست العضلات الرئيسية ولكن لا تزال عرضة للإجهاد والاستخدام المفرط. العديد من العوامل يمكن أن تسهم في ألم في الساعد والعجل ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الحركة وأداء. يمكن أن يكون الألم أعراض لمجموعة من الاضطرابات من الأخف إلى الأكثر حدة. التشخيص المبكر والعلاج حاسمة في التعامل مع الساعد و ألم العجل.

فيديو اليوم

وظيفة

عضلات الساعد الحفاظ على معصمك واليد مستقرة، الانحياز والمحمول. تعلق الأوتار العضلات إلى عظام الذراع السفلى، الزند ونصف قطرها. الأربطة ربط عظام الساعد إلى معصمك وعظام اليد والحفاظ على المعصم المشترك مستقرة. الأعصاب الرئيسية تعمل من خلال الساعد الخاص بك لتحفيز معصمك وعضلات اليد وتمكنك من استخدام إحساسك من اللمس ويشعر. عضلات الساق الخاص بك الاستقرار، ومحاذاة وتعبئة الكاحل والقدم. وتربط وتر أخيلس عضلات الساق بكعب في حين ربط الأربطة عظام الساق السفلي لكاحل القدمين والقدمين. الساعد وعضلات الساق عقد لثني وتوسيع يديك والقدمين.

الآثار

المعصم واليدين قادرين على تحركات دقيقة للغاية للسيارات، مما يضع قدرا كبيرا من التوتر على الساعدين. ويمكن أن تؤدي الحركات المتكررة من المهارات الخاصة بالرياضة أو المهارات المهنية إلى إصابات مفرطة الاستخدام. حركات تحمل الوزن تضع قوات إضافية على عضلات الساق السفلية والعظام. الحركات المتكررة مثل الجري أو القفز يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الإصابات والصدمات النفسية.

أنواع

ألم الساعد يمكن أن يكون نتيجة لالتهاب العضلات أو النسيج الضام. الحركات المتكررة من يتأرجح أو رمي يمكن أن يسبب أمراض مثل الكوع التنس. مشاكل العصب مثل انحباس أو ضغط يمكن أن يكون نتيجة الضغط أو الصدمة على مفصل المعصم. الإصابات المهنية مثل متلازمة النفق الرسغي يمكن أن تنتج عن تمديد المعصم المفرط الذي غالبا ما يؤثر على استخدام الكمبيوتر الثقيل.

يمكن أن يكون ألم العجل نتيجة التهاب العضلات والأنسجة الضامة، وخاصة وتر أخيل. الجفاف وانخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن يسبب تشنجات. شين الجبائر في الساق الخاص بك يمكن أن يكون نتيجة لعدم التوازن العضلي بين العجل والعضلات شين. مشاكل الدورة الدموية يمكن أن تؤدي أيضا إلى ألم الساق.

علاج

يمكنك استخدام الراحة والجليد والحرارة الرطبة لعلاج الساعدات الساعدات الصغيرة والالتهابات. تدليك وتمتد يمكن أن تحفز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. أما بالنسبة للإصابات الشديدة، فقد يكون من الضروري إعادة التأهيل. بالنسبة للإصابات المهنية التي تنطوي على الإفراط في استخدام، قد يكون من الضروري إجراء تغييرات في عادات العمل.

يمكن أن تكون الراحة والجليد علاجا لسلالات العجل الخفيف. قد تتطلب السلالات والدموع الشديدة ما يصل إلى شهر من الخمول وإعادة التأهيل.قد تكون الجراحة ضرورية للدموع الشديدة.

اعتبارات

الألم قد يكون أعراض مجموعة متنوعة من الإصابات والاضطرابات. الألم الذي يستمر لفترة أطول من بضعة أيام قد تتطلب عناية طبية. في حين الساعد وعضلات الساق قد لا تكون العضلات الرئيسية، فهي جزء كبير من حركة الجسم وعملها. تحدث إلى طبيبك إذا كان ألمك شديدا أو لا يذهب بعيدا عن العلاج البسيط مثل الراحة والجليد.