تدريبات كرة القدم على البندقية

إهمال مهاراتك في المفاجئة بندقية يمكن أن يؤدي إلى فقدان فريقك اللعبة. هذا النوع من المفاجئة قد تبدو روتينية، ولكنها غالبا ما تكون جزءا لا يتجزأ من التنفيذ الصحيح للعب في كرة القدم. في الممارسة العملية، يجب على اللاعبين ممارسة هذه المهارة بقدر زملائهم ممارسة ممارسة، رمي، ومنع.

فيديو اليوم

كرر المفاجئة المفاجئة

تكرار المفاجئة الحفر يساعدك مع نقطة الإصدار الخاص بك ودقة على يستقر بندقية. وضع ثمانية إلى 10 كرات في خط على الأرض أمامك ووضعها بالطريقة التي قبضة لهم عند العض. ندخل في موقف العض ويكون زميله أو مدرب بمثابة رد الفعل كما كنت المفاجئة لكرة القدم له بشكل مستمر. لديك مدرب الثاني أو زميله وضع الكرات أمامك بسرعة كما كنت التقط كل واحد. الحفاظ على ممارسة حتى الطقات الخاصة بك تصبح متسقة على نحو متزايد ومستقيمة.

المسافة المفاجئة الحفر

المسافة المفاجئة الحفر مماثلة لتكرار المفاجئة الحفر، ولكن لا تحتاج أي زملائه أو المدربين لمساعدتك. وضع عدة كرات على الأرض أمامك. خذ وقتك العض منهم إلى الوراء وهمية في موقف بندقية. خذ وقتك للتركيز على النهج الخاص بك، وقبضة وموقف عند أداء كل المفاجئة. التقط كل كرة قدم بقدر المستقيم كما يمكنك، والحفاظ على ممارسة حتى تصبح أكثر اتساقا.

الهدف آخر الحفر

ممارسة الهدف آخر الحفر مع فريقك أو عندما كنت تعمل على المهارات الخاصة بك وحده يحسن دقتك. يصطف عدة كرات القدم حوالي 15 ياردة بعيدا عن آخر الهدف. ندخل في موقف مركزك والمفاجئة كل كرة القدم ومحاولة لضرب آخر هدف خلفك. التظاهر هدف آخر هو الربع الأخير ومحاولة لضرب وظيفة في جميع أنحاء المنطقة حيث يديه سيكون. التركيز على قبضة والموقف عند العض كل الكرة. كما يمكنك الحصول على أفضل وأكثر دقة، في محاولة لالتقاط الكرات مع المزيد من السرعة. الحفاظ على ممارسة حتى كنت قادرا على ضرب آخر الهدف مع كل المفاجئة تقريبا.