آثار الشيخوخة على الجلد و العضلات

الشيخوخة هي عملية طبيعية تؤثر على جميع النظم الرئيسية لجسمك عندما تتقدم. بعض أنظمة الجسم المتضررة من التغيرات المرتبطة بالعمر الطبيعي هي قلبك، الجهاز البولي، الجهاز الحسي، الدماغ والجهاز العصبي، العظام، المفاصل، العضلات والجلد. وفقا ل "دليل ليبينكوت ممارسة التمريض"، تحدث التغيرات المرتبطة بالعمر في أوقات مختلفة لمختلف الناس. ترتبط بعض العلامات مع الشيخوخة من الجلد والعضلات.

فيديو اليوم

بقع الميلانين و السن

بقع العمر هي بقع بنية أو رمادية أو سوداء تتطور على بشرتك. كما أنها تسمى بقع الكبد و لينتيجينس الشمسية. التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس على مدى فترة من السنوات يمكن أن يسبب بقع العمر. كما أنها تسببها الشيخوخة. الحصول على كبار السن أو الشيخوخة يزيد من كمية الميلانين-- لون الصباغ المنتجة في الجلد الخاص بك-- في الجسم، مما يؤدي إلى تطوير بقع العمر.

مشاكل الكدمات

مع تقدمك في السن، تضر بشرتك بسهولة أكبر. يحدث هذا لأن جميع الطبقات الثلاث من بشرتك - البشرة، الأدمة والأنسجة تحت الجلد - الحصول على أرق كما كنت في السن، وهذا يسبب الجلد الهش. وفقا ل كليفلاند كلينيك، الأوعية الدموية الخاصة بك هي أكثر عرضة للإصابة لأنها تفقد الحماية توفر طبقات مختلفة من بشرتك.

ظهور التجاعيد

تقلل الشيخوخة من إنتاج الكولاجين - وهو بروتين يعطي بشرتك قوتها - في بشرتك. كما أنه يقلل من فعالية بروتين الجلد آخر يسمى الإيلاستين التي تساعد على الجلد لتمتد والمفاجئة إلى موقفها السابق. انخفاض في هذين البروتينين بسبب الشيخوخة يؤدي إلى تطوير التجاعيد في بشرتك.

مشاكل الجلد الجاف

بشرتك يحصل على جفافا كلما تقدمت في السن، ويمكن أن يؤدي إلى حكة، الجلد قشاري. وذلك لأن هناك انخفاض في عدد الغدد المنتجة للنفط في جلدك. تجنب استخدام الصابون بشكل مفرط وتطبيق مباشر لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة لبشرتك لأنها تعزز جفاف الجلد. شرب كميات كافية من المياه يوميا للمساعدة في مكافحة هذه المشكلة.

الشيخوخة و تقلص العضلات

مع تقدم العمر، العضلات تبدأ في الانكماش. على الرغم من فقدان كتلة العضلات هو جزء طبيعي من الشيخوخة، فإنه يتم تسارع بسبب نقص النشاط البدني. بعض الآثار المترتبة على انخفاض كتلة العضلات هي عدم القدرة على قبضة الأشياء كما بإحكام كما كنت تستخدم والتعب نتيجة لعضلات القلب الخاص بك غير قادر على ضخ الدم الكافي من خلال الخروج من جسمك.