هل تساعد أملاح إبسوم على فقدان الوزن؟

أملاح إبسوم هي معدن طبيعي موجود في شكل بلوري. يتم استخدامه في العديد من منتجات التجميل، أساسا كما الجلد التقشير. قد يساعد أيضا على زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم. لا يوجد أي دليل يشير إلى أن أملاح إبسوم هي من أي فائدة لفقدان الوزن.

فيديو لليوم

أهمية

ملح إبسوم، كبريتات المغنيسيوم، هو الكريستال المعدني النقي الذي يوجد في كهوف الحجر الجيري. وفقا لمجلس الملح إبسوم، واحدة من الاكتشافات الأولى من هذا المعدن كان يعود في القرن ال 16 انكلترا في بلدة تسمى إبسوم، والتي اشتق اسمها. على الرغم من أن مظهره يشبه ملح الطعام، كلوريد الصوديوم، هو مختلف تماما.

وظائف

ويوضح مجلس الملح إبسوم أن الملح إبسوم يمكن استخدامها في عدد من الطرق. تذوب في الماء الدافئ يجعل مكيفا جيدا للشعر أو الجلد. في حوض الاستحمام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، ورفع مزاجك، والحد من التوتر وتخفيف التهيج. يتم امتصاص المغنيسيوم أيضا من خلال الجلد، لذلك يمكن أن تعزز مستويات المغنيسيوم في الجسم.

المميزات

وفقا ل أليف، فإن إضافة ملح إبسوم إلى حمامك سيعطيك عددا من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة على استرخاء عضلاتك وتخفيف التوتر، وتهدئة البشرة، وتعزيز الشفاء من أي كدمات أو آفات. إضافة الزيوت الأساسية مثل زهر البرتقال والخزامى أو البابونج يمكن أن تضيف إلى تجربة مهدئا ويترك لك الشعور احياء.

اعتبارات

وفقا لأشغال الملح الولايات المتحدة، تمرغ الملح في إبسوم يمكن أن يساعد أيضا على تحسين صحة قلبك. من خلال تحسين الدورة الدموية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية والسكتة الدماغية.

المفاهيم الخاطئة

بعض المواقع توصي إبسوم الملح للاستخدام كمطهر القولون للمساعدة في فقدان الوزن. استخدام الملح إبسوم في حقنة شرجية خطير. في مقال "المجلة الطبية الجنوبية"، "فرط مغنيسيوم الدم القاتل الناجم عن حقنة شرجية من إبسوم: توضيح حالة"، من قبل توفيل وآخرون. ، أفيد أن الملح إبسوم لا ينبغي أن تستخدم كحقنة شرجية لأن كبريتات المغنيسيوم يمكن استيعابها من خلال المستقيم ويمكن أن يؤدي إلى سمية مميتة.