هل ساونا الدعاوى حرق الدهون؟

العمل بها في صالة رياضية لديها قائمة لا نهاية لها من الفوائد، ولكن هذه البيئة يمكن أن يؤدي أيضا إلى بعض العادات السيئة. عندما ترى شخص ما يعمل بشراسة على حلقة مفرغة بينما يرتدي بدلة ساونا، فإنه من المغري لنسخ هذه التقنية تجريب. هذا الملحق، ومع ذلك، لن تساعدك على فقدان المزيد من الدهون. بالإضافة إلى عدم فعاليته كأداة لفقدان الدهون، فإنه من الخطورة أيضا للاستخدام.

فيديو اليوم

فقدان المياه، لا فقدان الدهون

كثير من الناس يتجهون إلى استخدام الدعاوى ساونا بمثابة اختصار لانقاص الوزن دون بالضرورة معرفة كيف يؤثر هذا الملابس جسمك. تم تصميم الدعاوى ساونا لرفع درجة حرارة الجسم إلى أن تؤدي إلى عرق أثقل كما كنت ممارسة. ارتداء بدلة ساونا أثناء ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تجعلك تزن أقل في نهاية التمرين، ولكن هذا فقدان الوزن السريع هو نتيجة فقدان الوزن المياه، بدلا من فقدان الدهون.

خطرة على صحتك

زيادة درجة حرارة الجسم والمبلغ الذي تعرقه يمكن أن يضر بصحتك. كما تفقد السوائل، جسمك هو في خطر أكبر من الجفاف وارتفاع درجة الحرارة. وتشمل المخاطر الأخرى لاستمرار استخدام الدعاوى ساونا الإرهاق، والسكتة الدماغية الحرارة والأضرار التي لحقت بكليتي.