النظام الغذائي لتمزق الشبكية

الداخلية، الجزء الخلفي من العين لديه بطانة تسمى الشبكية. يحتوي هذا النسيج على خلايا حساسة للضوء ترسل معلومات بصرية إلى العصب البصري، ثم ينقل العصب البصري هذه الصور إلى الدماغ. إذا دمع الشبكية الخاص بك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في رؤيتك. معرفة الطرق التي يمكن أن تلعب التغذية دورا في تعزيز شبكية العين الخاصة بك وسوف تساعدك على اختيار الأطعمة لحماية عينيك والرؤية.

>

فيديو لليوم

الأعراض

قد يسبب لك تمزق الشبكية ظهور عوامات جديدة، أو بقع سوداء تمر عبر رؤيتك، وقد تلاحظ أيضا ومضات من الضوء. العوامات لن تختفي، لكنها قد تستقر، تظهر فقط في بعض الأحيان. وميض الضوء قد يحدث بشكل دوري على مدى أيام أو عدة أسابيع، ويوضح جامعة ميشيغان مركز كيلوغ للعيون. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب عليك الاتصال طبيب العيون لتقييم. وقالت انها سوف تمدد التلاميذ وفحص الجزء الخلفي من العين للتأكد من أنك لم يكن لديك حالة أكثر خطورة.

>

المغذيات

النظام الغذائي لا يمكن علاج التمزق الشبكي، ولكن طبيب العيون أو غيرها من المهنيين الصحيين قد يوصي اتباع نظام غذائي غني بعناصر غذائية معينة من أجل منع الدموع في شبكية العين وأمراض العيون الأخرى. الشبكية بطبيعة الحال تحمل العناصر الغذائية مثل اللوتين و زياكسانثين، والشبكية يتطلب تجديد التغذية من هذه الأصباغ، ويقول جمعية البصريات الأمريكية. فيتامين C الإيدز في الحفاظ على أنسجة صحية في العين وفي جميع أنحاء الجسم، فضلا عن المساعدة في الحفاظ على الأوعية الدموية في عينيك صحية. فيتامين E، أوميغا 3 الأحماض الدهنية والزنك قد يساعد أيضا على تعزيز أنسجة شبكية العين صحية.

خيارات الطعام

الأطعمة الغنية باللوتين و زيكسانثين تشمل العديد من الخضروات المظلمة الخضراء. وتشمل هذه اللفت والسبانخ والخضار والخضروات كولارد. إضافة الفواكه إلى النظام الغذائي الخاص بك لضمان كمية كافية من فيتامين C. البرتقال والتفاح والخوخ والكريبفروتس تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، وكذلك الطماطم والسبانخ، ويقول جمعية البصريات الأمريكية. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين E المكسرات مثل اللوز والفول السوداني والبندق. حدد الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل سمك السلمون والتونة. وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك البيض والسلمون ولحم البقر.

المكملات الغذائية

قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن تأخذ الفيتامينات أو غيرها من الملحقات للتأكد من أن لديك كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن. قبل بدء المكملات الغذائية، مناقشة النظام الغذائي الخاص بك، والأدوية والمكملات الغذائية التي تأخذها حاليا مع الطبيب.

تحذيرات

ناقش دائما التغييرات الغذائية مع طبيبك. قد تتفاعل بعض الأطعمة مع الأدوية أو الظروف الصحية، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد احتياجاتك الغذائية والصحية.العديد من العوامات الجديدة أو فقدان الرؤية الجانبية قد تشير إلى انفصال الشبكية، وهي حالة تتطلب الرعاية الطبية الفورية وإصلاح من أجل منع فقدان الرؤية الدائمة، ويوضح المعهد الوطني للعيون. إذا واجهت عوامات، ومضات من الضوء أو فقدان البصر، بغض النظر عن الوقت من اليوم أو يوم من أيام الأسبوع، يجب عليك الاتصال طبيب العيون.