المبيضات الدايت والموز

والهدف من النظام الغذائي المبيضات هو السيطرة على نمو الخميرة المبيضات في الجسم. إذا كان الأتباع يقيد تناولهم من الكربوهيدرات والسكريات، وأنها سوف يفترض جوعا المبيضات من مصدر الغذاء وتخفيف أعراض مثل الصداع، والاكتئاب، والإسهال، والنفخ، والطفح الجلدي، واضطراب التركيز والإرهاق المستمر. الحبوب ومنتجات الألبان والخضروات النشوية وجميع المواد مع السكر المضافة محدودة بشدة على النظام الغذائي المبيضات، على الرغم من أن بعض المؤيدين ينصح القضاء على الفواكه مثل الموز كذلك.

<>>

فيديو اليوم

حمية المبيضات مع الموز

مركز البحوث الطبية الوظيفية يقول الأفراد على النظام الغذائي المبيضات قد تأكل الفواكه مثل الموز طالما أنها غير المجهزة، ولا تتضمن أي محليات مضافة. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تؤكل الفاكهة وحدها، ولكن فقط كعنصر في عصير يحتوي على مكونات عالية من البروتين مثل التوفو السكين، حليب الصويا أو مسحوق البروتين. تجنب رقائق الموز التجارية والموز المجفف في المنزل أو المجففة. في حين يسمح العصائر الخضار الطازجة، لا تضيف أي الفاكهة، بما في ذلك الموز، إلى الخليط.

>

المبيضات حمية تقيد الموز

على النقيض من ذلك، ليزا ريتشاردز، مؤلف "برنامج المبيضات الحمية في نهاية المطاف"، ويقول الناس مع داء المبيضات، أو المبيضات فرط، لا ينبغي أن تأكل أي الفاكهة على الإطلاق، بما في ذلك موز. ويؤكد ريتشاردز أن جميع أشكال الفاكهة - الطازجة والمجمدة والمجففة والمعلبة والعصرية - تحتوي على نسبة عالية جدا من محتوى السكر المسموح به على النظام الغذائي. وتقول أيضا بعض الفواكه، مثل البطيخ، يمكن أن تحتوي على العفن الذي قد تتفاعل مع المبيضات. المنتج الوحيد الذي سوف تستهلك على نسخة ريتشاردز من النظام الغذائي المبيضات والخضار غير ناضجة والضغط في بعض الأحيان من عصير الليمون.

>

دمج الموز في النظام الغذائي الخاص بك

إذا كنت لا تختار اتباع خطة النظام الغذائي المبيضات التي تسمح الفواكه مثل الموز، ومحاولة لهم لتناول وجبة الإفطار محض مع الماء أو حليب الصويا ومسحوق البروتين وغيرها من الفاكهة غير المحلاة مثل التوت أو الفراولة. لعصير الجليدية، وتجميد الموز أولا أو استبدال مكعبات الثلج لبعض الماء. قم بتقليص قطع الموز والمكسرات المحمصة مثل الجوز أو اللوز إلى زبادي البقر أو الماعز أو الأغنام غير المحلى للحصول على وجبة خفيفة سريعة. اختيار الزبادي الذي يحتوي على الثقافات الحية لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس، والتي يعتقد أنها تساعد في السيطرة على نمو المبيضات. تذوق الرغبة الشديدة في الحلويات السكرية الثقيلة عن طريق اتباع العشاء مع الموز الطازج.

اعتبارات إضافية

في حين أن أنصار النظام الغذائي المبيضات لا يوافقون على ما إذا كان ينبغي السماح للموز وأنواع أخرى من الفاكهة على الخطة، يسأل بعض الخبراء الصحيين ما إذا كان المبيضات مشكلة طبية مشروعة يمكن الوقاية منها أو علاجه باستخدام نظام غذائي خاص.الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو وعلم المناعة لا تعترف المبيضات فرط كمرض ولا يوصي اتباع نظام غذائي المبيضات حتى يتم إجراء المزيد من البحوث. والالتزام الصارم ببعض إصدارات المبيضات النظام الغذائي على المدى الطويل - وخاصة تلك التي تستبعد مجموعات كاملة من المواد الغذائية مثل الفواكه - قد يزيد من خطر نقص المغذيات. لا تبدأ النظام الغذائي حتى كنت قد تحدثت إلى الطبيب.