عندما الكلى لا تعمل بشكل صحيح مجموعة من النفايات البولية يمكن أن تتطور إلى حصى الكلى. لأن كليتيك تعمل على تصفية السموم، فإنها يمكن أن تصبح محظورة عندما أكد من قبل النظام الغذائي أو الاعتبارات البدنية الأخرى، والرواسب المعدنية يمكن أن تبدأ في جمع حتى أخيرا أنها تمنع تدفق البول. عندما تزداد هذه الرواسب في الحجم، فإنها تصبح مثل الحجر، مما تسبب في أعراض مؤلمة مثل آلام أسفل الظهر، وآلام في الفخذ، والدم في البول وعدم الراحة أثناء التبول. وتتكون حصى الكلى عموما من الكالسيوم والأكسالات، وحمض اليوريك، السيستين أو ستروفيت، والتي تأتي من التهابات المسالك البولية.
فيديو اليوم
الخضراوات الطازجة
![]()
->
البازلاء الخضراء.
<> الخضروات الطازجة، بسبب محتوى الألياف، مهمة لمساعدة جسمك تمر حصى الكلى. البازلاء الخضراء والقرع والاسكواش والقرنبيط والملفوف واللفت والطماطم والخضار مثالية لإضافة إلى القائمة اليومية. مصنوعة كسلطات طازجة أو بخفة على البخار، وسوف تساعد على تطهير النظام الخاص بك في حين تمهيد الطريق لكليتيك لتعمل بشكل أكثر فعالية. محتوى الكلوروفيل العالي من الخضار مثل الهليون والبقدونس وعشب القمح هو أيضا مفيد جدا.
الفواكه الطازجة
->
![]()
البطيخ الطازج. الصورة: أليكسستار / إستوك / جيتي إيماجيس
الفواكه الطازجة ضرورية لمساعدة جسمك في تطهير وتمرير حصى الكلى. يحتوي العنب والخوخ والكمثرى والأناناس والليمون والبابايا والجوافة والتوت البري على عناصر تساعد على كسر الأحماض التي تساهم في تكوين حصى الكلى. البطيخ هو واحد من أفضل الفواكه لإزالة السموم من الجسم. الليمون الطازج في الماء قبل كل وجبة هو وسيلة أخرى للمساعدة في إزالة السموم النظام الخاص بك، وتوفيره مع جرعة عالية من القلوية، مما يجعل من الأسهل للحلض الحمضية إلى حل.
الألياف
->
![]()
نخالة الحبوب. الصورة: تشارلز بروتلاغ / إستوك / جيتي إيماجيس
الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على اكتساح السموم مع المساعدة على تخليص جسمك من الكالسيوم الزائد والأكسالات والأحماض الأخرى التي تساهم في حصى الكلى. الشوفان غير المكرر والنخالة هي خيارات الإفطار ممتازة إذا كان لديك، أو تريد تجنب، وحصى الكلى.
الأعشاب
->
![]()
ريحان طازج. الصورة: مصدر الصورة / فوتوديسك / جيتي إيماجيس
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد الكليتين على العمل بشكل صحيح مع مساعدتهم في حل الحجارة. وتشمل هذه القراص، بيربيري، السواطير، حرير الذرة، كرامبارك، الجذر الحصى، الكافا الكافا و هدرانجيا.الريحان الطازجة يترك تقوية الكلى، ولذيذة عندما المخلوطة مع الماء النقي وكمية صغيرة من العسل.
الماء
->
![]()
شرب الماء في كثير من الأحيان. صور الائتمان: إدوارد تيتوف / إستوك / جيتي إيماجيس
أكثر المياه النقية يمكنك شرب، وأفضل فرصة لطرد حصى الكلى. اثنين لتر من الماء يوميا يجب أن يكون هدفك. هناك حالات حيث تشكل حصى الكلى بسبب جسمك تصبح المجففة، لذلك تأكد من الحفاظ على نفسك دافق مع فوائد المياه النقية.
نصائح
->
![]()
أكل العضوية. الصورة الائتمان: جوبيتريماجيس / ستوكبيت / جيتي الصور
في محاولة لتناول الطعام فقط الفواكه والخضروات التي تزرع عضويا. بهذه الطريقة كنت لا تضيف السموم التي أنشأتها المبيدات وغيرها من الملوثات، والتي يمكن أن تضيف إهانة للإصابة في حالة حصى الكلى.
تحذيرات
->
![]()
ملحق الكالسيوم. الصورة: فاسينفوتو / إستوك / جيتي إيماجيس
هناك العديد من التحذيرات ضد تناول الكالسيوم الزائد إذا كنت تعاني من حصى الكلى. في هذه الحالة، مكملات الكالسيوم قد تكون مدعاة للقلق، ولكن لا الكالسيوم وجدت في الأطعمة. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كان لديك أي شكوك. استشر متخصص الأعشاب في مخزن الأغذية الصحية المحلية إذا كان لديك أي مخاوف بشأن أي من الأعشاب المذكورة أعلاه.
