السعرات الحرارية في فطيرة ووبي

ووبي الفطائر كانت منذ فترة طويلة الحلوى الأساسية في نيو انغلاند. ما يقرب من حجم همبرغر، وهي مصنوعة من كعكة الشوكولاته وملء دسم حلوة. لا ينبغي الخلط بين الفطائر ووبي مع الفطائر القمر، والتي هي مصنوعة من المفرقعات غراهام وتغطي مع الشوكولاته.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

و الفطيرة ووبي يوفر 679 سعرة حرارية - حوالي ثلث السعرات الحرارية اليومية التي تتطلب الكثير من البالغين. ويرجع ذلك إلى كمية عالية من الكربوهيدرات والدهون التي تحتوي على الفطائر ووبي.

الدهون

وفقا لموقع مجلة "تناول الطعام جيدا"، تحتوي فطيرة الووبي الواحدة على 36 غرام من الدهون، 9 منها مشبعة. يحتوي العديد من الفطائر ووبي أيضا الدهون المتحولة. لتحديد ما إذا كان الفطيرة الوان كنت تناول الطعام يحتوي على الدهون المتحولة، والبحث عن عبارة "النفط المهدرجة" على التسمية.

إعداد

إذا قمت بإجراء فطيرة ووبي باستخدام وصفة تقليدية، فسوف تستخدم الكثير من الزبدة والسكر وكريم الخطمي. في حين أنك لن تكون قادرة على تحويل فطيرة ووبي في الغذاء الصحي، يمكنك جعلها أصغر حجما، واستبدال الدقيق الأبيض مع دقيق القمح المعجنات الكاملة والدهون المشبعة مع زيت الكانولا واللبن الزبادي.