السعرات الحرارية في لحم الغزال

السعرات الحرارية في شريحة لحم لحم الغزال تختلف حسب نوع القطع وكذلك طريقة طهي الطعام. النوعين الأكثر شيوعا من شرائح اللحم لحم الغزال هي اللوين وأعلى جولة التخفيضات.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، يزن شريحة لحم اللحم المشوي النموذجي 54 جرام، حوالي 2 أوقية. ، ويحتوي على 81 سعرة حرارية. تضم شريحة لحم اللحم المستديرة 155 سعرة حرارية في شريحة لحم 102 غرام.

السعرات الحرارية من الدهون

ميدلينبلوس تلاحظ أن كل ز من الدهون لديها 9 سعرة حرارية. شريحة لحم لحم الخنزير لحم الغزال لديها أكثر قليلا من 1 غرام من الدهون ليس تماما 12 سعرة حرارية من الدهون. A لحم الغزال أعلى جولة شريحة لحم ما يقرب من 2 غرام من الدهون لحوالي 18 سعرة حرارية من الدهون.

السعرات الحرارية من البروتين

واحد من البروتين من أربعة السعرات الحرارية. شريحة لحم لحم الغزال لديها اكثر من 16 غرام من البروتين، مما يعطيها أكثر من 65 سعرة حرارية من البروتين. شريحة لحم لحم الغزال الأعلى لديها أكثر من 32 غرام من البروتين ل 128 سعرة حرارية من البروتين.