السعرات الحرارية في سلطة تاكو

غالبا ما يتم تقديم السلطات تاكو في أطباق التورتيلا المقلي المقرمش ومحملة بالطبقة اللذيذة، بما في ذلك اللحوم والجبن والقشدة الحامضة. للأسف، هذه السلطة يمكن في نهاية المطاف عالية جدا في السعرات الحرارية والدهون. مشاهدة حجم العرض الخاص بك وطلب للحد من بعض المكونات للحفاظ على محتوى السعرات الحرارية من سلطة تاكو تحت السيطرة.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية المحتوى

يمكن أن تحتوي السلطة الكاملة تاكو سلطة سريعة على ما يصل الى 906 سعرة حرارية و 49 غراما من الدهون، أو 75 في المئة من القيمة اليومية للدهون. تناول فقط 1 1/2 كوب جزء من سلطة هو أحد الطرق للحد من السعرات الحرارية، وهذا الجزء يحتوي على أقل من 300 وحوالي 13 غراما من الدهون. وهناك خيار آخر هو أن تأمر سلطة دون تاكو متموج قذيفة، والقشدة الحامضة والجبن، للسلطة التي هي حوالي 330 سعرة حرارية.