السعرات الحرارية في سوبواي سيفود سلاد

سلطة صب واي للمأكولات البحرية، وتستخدم لجعل السندويش يسمى الإحساس المأكولات البحرية، هو مزيج من المأكولات البحرية المخلوطة مع المايونيز. كالمعتاد، يمكنك تخصيص شطيرة مع اختيارك الخاصة من الخضار والتوابل. عدد السعرات الحرارية والقيم الغذائية هنا هي لسلطة الإحساس المأكولات البحرية وحدها، وليس شطيرة بأكملها.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

سلطة المأكولات البحرية الإحساس المأكولات البحرية من مترو الانفاق لديها 190 سعرة حرارية لكل 71 غرام خدمة، مع 150 سعرة حرارية من الدهون. إذا كنت تأكل 2، 000 سعرة حرارية في اليوم، وهذا يمثل 9. 5 في المئة من السعرات الحرارية اليومية.

الدهون

سلطة المأكولات البحرية تحتوي على 16g من إجمالي الدهون. الدهون تشمل 2. 5g من الدهون المشبعة. إذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم، يجب عليك محاولة للحد من تناول الدهون إلى ما لا يزيد عن 65g يوميا، لأن اتباع نظام غذائي مرتفع في الدهون يمكن أن تسهم في السمنة والظروف الصحية ذات الصلة، وتحذر وزارة الزراعة الأميركية.

>

الصوديوم

تحتوي سلطة سوبواي's سنساتيون سنساتيون على 430 ملغم من الصوديوم، وهو ما يمثل 17.9 في المئة من الحد الأقصى الموصى به يوميا، تقارير مترو الانفاق في قيمها الغذائية.

الكربوهيدرات

جزء سلطة المأكولات البحرية المستخدمة على ستة بوصة الفرعية لديها 7G من الكربوهيدرات الكلي. ويشمل الكربوهيدرات 1g من السكريات، لكنه لا يحتوي على الألياف الغذائية.

البروتين

المأكولات البحرية والمايونيز في سلطة تعزيز محتوى البروتين. سلطة الأطعمة البحرية الإحساس لديها 5G من البروتين، تقارير مترو الانفاق.