السعرات الحرارية في البيض المخفوق على الخبز المحمص

البيض المخفوق على الخبز المحمص هو عنصر الإفطار شعبية التي يمكن شراؤها في الوجبات السريعة بالسيارة من خلال أو جعل بسهولة في المنزل. سوف تختلف السعرات الحرارية وفقا لذلك وتعتمد على عدد من البيض، وكمية من الزبدة ونوع وكمية الخبز المستخدمة.

السعرات الحرارية

البيض المخفوق على نخب يحتوي على 80 سعرة حرارية لكل بيضة و 50 إلى 100 سعرة حرارية لكل شريحة من الخبز، وفقا لكتاب الطبخ بيلسبوري كاملة. وهذا يشمل 1 ملعقة كبيرة. من الحليب و 1 ملعقة صغيرة. من المارجرين لكل بيضة. بلدي لوحة يقول البيض المخفوق على قطعة واحدة من الخبز المحمص يحتوي على 150 سعرة حرارية.

اعتبارات

توتينغ للبيض المخفوق على نخب، مثل الجبن و بت لحم الخنزير المقدد، إضافة السعرات الحرارية إلى وجبة. البيض المخفوق باستخدام البيض البيض فقط تقليل عدد السعرات الحرارية.

تحذير

البيض المخفوق على نخب في مطعم عموما لديها أكثر من السعرات الحرارية من محلية الصنع. على سبيل المثال، اثنين من البيض المخفوق وشريحتين من نخب في ديني يحتوي على 530 سعرة حرارية