السعرات الحرارية في جراد البحر بيسك

يمكن أن تكون الحساء وسيلة مغذية لبدء وجبة الطعام، مما يساعد على ملء لكم حتى تتمكن من تناول عدد أقل من السعرات الحرارية بشكل عام خلال وجبتك. على عكس معظم أنواع السوائل، الحساء هي في الواقع كما ملء الأغذية الصلبة، وفقا لدراسة نشرت في "علم وظائف الأعضاء والسلوك" في يناير 2005. على الرغم من الحساء على أساس المرق تميل إلى أن تكون أقل من السعرات الحرارية من الحساء دسم، والعديد من إصدارات جراد البحر بيسك ، وهو حساء مصنوع من مزيج من المرق وكريم، لا تزال منخفضة بما فيه الكفاية في السعرات الحرارية لتناسب نظام غذائي صحي في بعض الأحيان.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

يمكن أن تتراوح وجبة كوب واحد من جراد البحر في السعرات الحرارية من 188 إلى 470 سعرة حرارية. إصدارات المطعم تميل إلى أن تكون في مكان ما في الوسط، مع حوالي 210 إلى 359 سعرة حرارية. إصدارات البيسك مع الكثير من اللحوم جراد البحر الفعلية هي أعلى في السعرات الحرارية من تلك التي قدمت فقط مع مرق جراد البحر. كميات أعلى من كريم كثيف أيضا زيادة محتوى السعرات الحرارية. تقليل كمية كريم أو باستخدام ضوء بدلا من كريم الثقيلة يمكن أن تساعدك على خفض السعرات الحرارية في وصفة جراد البحر بيسك الخاص بك.