السعرات الحرارية في تفاح الكراميل

التفاح الكراميل جيدة في أي وقت من السنة، لكنها تثير شعور الخريف، عندما أزمة أوراق ورائحة التفاح تملأ الهواء. التفاح يوفر الركيزة صحية للكراميل حتى تحصل على القليل من التغذية مع علاج مطاطية الخاص بك.

فيديو اليوم

التفاح

اعتمادا على حجمها، والتفاح في أي مكان من 77 حتي 120 سعرة حرارية. جنبا إلى جنب مع السعرات الحرارية، والتفاح توفر 2 إلى 4 غرامات من الألياف والكالسيوم وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى والفيتامينات والمغذيات النباتية. العلاج الخاص بك هو خارج لبدء صحية.

الكرمل

على الرغم من أن حجم التفاح وسمك الكراميل يمكن أن يختلف، فإن طلاء الكراميل عادة ما يعادل ما يعادل ثلاثة أو أربعة حلوى الكراميل. هذا يضيف 120 إلى 160 سعرة حرارية لمغامرة التفاح الكراميل. A التفاح الكرمل بسيطة لديها 200 إلى 280 سعرة حرارية، عن نفس الحلوى.

المكسرات

إذا كنت تريد 2 ملاعق كبيرة من المكسرات المسحوقة على التفاح الكراميل الخاص بك، يمكنك إضافة 110 سعرة حرارية إضافية. المكسرات لها سعرات حرارية، ولكنها مغذيات كثيفة، مضيفا البروتين، وفيتامين E، والفولات، والألياف والمغنيسيوم كذلك. مع المكسرات، علاج الخاص بك لديه كل المغذيات الثلاثة الرئيسية - البروتين والكربوهيدرات والدهون - ولكن يمكن أن تعمل تصل إلى 390 سعرة حرارية.