السعرات الحرارية في لحم البقر رومب روست

يقطع لحم البقر المشوي من منطقة القاع، للحصول على أفضل النتائج، يجب طهيها طوال اليوم في وعاء الفخار أو خبزها ببطء في الفرن.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

عدد السعرات الحرارية في رطل من لحم البقر المشوي رومب هو 988 لكل مكتبة في الغذاء. كوم، مع 60 في المئة من السعرات الحرارية القادمة من الدهون. الطماطم المحمصة بطيئة المطبوخة التي تستخدم دريبينغس كما الاتحاد الافريقي لديها 358 سعرة حرارية لكل 1/4 رطل من اللحوم وفقا ألريسيبس. كوم.

اعتبارات

سوف تختلف السعرات الحرارية بناء على حجم الخدمة وطريقة الطهي وما إذا كنت تستخدم الشقوق الدهنية أم لا. وصفة في بيلسبوري. كوم ل روومب روست مع الخضروات الشتوية يستخدم روتاباغاس والملفوف والبصل، ويخبز المشوي في الفرن. السعرات الحرارية 310 لكل وجبة، ولكن يمكن تخفيضها إذا قمت بتقطيع الدهون قبالة قبل صنع المرق خبز المشوي على الرف فوق الانشقاقات.

إكسيرت إنزيت

وبما أن حوالي 60٪ من السعرات الحرارية من لحم البقر تأتي من الدهون، فإن تقليم الدهون قبل الطهي سيقلل من عدد السعرات الحرارية في الوجبة. قشدة الدهون قبل اتخاذ المرق أو أوس جوس وشراء تخفيضات الهزيل من لحوم البقر مع القليل من الرخام لابقاء السعرات الحرارية إلى أدنى حد ممكن، وفقا لمايوكلينيك. كوم.