السعرات الحرارية حرق مع موكشا اليوغا

موكشا اليوغا هو شكل حقوق الطبع والنشر من ممارسة اليوغا التي نشأت في كندا في عام 2004. وهناك شكل من أشكال اليوغا الساخنة، وممارسة موكشا في غرف ساخنة للاستفادة من مرونة أكبر من العضلات في بيئة دافئة.

فيديو اليوم

حرق السعرات الحرارية الأساسية

سوف يحرق شخص 140 رطل 440 سعرة حرارية في ساعة واحدة من اليوغا الساخنة، بما في ذلك موكشا وسلفها بيكرام. لأنه يستخدم وزن الجسم للمقاومة، والأشخاص أثقل حرق المزيد من السعرات الحرارية، وسوف الناس أخف وزنا حرق أقل خلال نفس التمرين.

الاختلافات

سوف يقوم الشخص الذي يقوم بإجراء تجريب اليوغا في موكشا بحرق 570 سعرة حرارية في ساعة واحدة. وهناك 110 رطل شخص يفعل نفس التمرين حرق فقط 350. وتشمل العوامل الأخرى التي قد تؤثر على حرق السعرات الحرارية مستوى شدة، يطرح محددة محددة وحتى مزاج الشخص ممارسة.

درجة الحرارة

درجات الحرارة الساخنة ستزيد من حرق السعرات الحرارية لدورة اليوغا موكشا، على الرغم من أنها لن تجعل الكثير من الفرق مثل وزن الجسم أو كثافة الشخصية. عند القيام بأي ممارسة في بيئة ساخنة، من المهم شرب الماء بانتظام لتجنب الإرهاق الحراري وغيرها من آثار الجفاف.