السعرات الحرارية المحترقة من نشاط الدماغ

عقلك يمثل أقل من 2 في المئة من وزن الجسم، ولكن في المتوسط ​​الحروق 20 في المئة من طاقة الجسم، وفقا للكتاب الفيزياء.

فيديو اليوم

فكر في حرق

إذا كنت تستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد، في المتوسط، يتم حرق حوالي 400 سعرة حرارية من نشاط الدماغ.

خنزير الطاقة

خلايا الدماغ تستخدم طاقة أكثر من معظم الخلايا الأخرى في الجسم لأن عقلك دائما في العمل. حتى أثناء نومك، فإن الكثير من عقلك مشغول بإدارة عمليات الجسم الفسيولوجية والكيميائية الحيوية.

الفكر هو رخيصة

معظم الطاقة في الدماغ الخاص بك مخصص لتشغيل الجسم - وليس التفكير الذاتي واعية في حد ذاته. ومع ذلك، استخدام مناطق معينة من الدماغ لا تستهلك الطاقة، تقارير سسينتيفيك أمريكان. الفئران التي تعمل معقدة المتاهة كان 30٪ في الانخفاض في الجلوكوز في الحصين - الجزء من الدماغ مسؤولة عن تخزين وتنسيق الذكريات.

مصدر الطاقة

المصدر الرئيسي للطاقة لعقلك يأتي من الجلوكوز في الدم، وهو السكر في مجرى الدم الخاص بك مشتق من الطعام الذي تأكله. بعد تناول الطعام، يخزن جسمك زيادة في نسبة الجلوكوز في الدم كدهن، جليكوجين، لاستخدام الطاقة في وقت لاحق. الدماغ ليس لديه وسيلة لتخزين الجلوكوز. عندما يكون السكر في الدم منخفضا، يعمل الدماغ بشكل أقل كفاءة. كنت تشعر غير مركزة و سباسي وذاكرة الخاص بك يعمل بشكل أقل فعالية لأن عقلك محروم من الطاقة.