السعرات الحرارية محترقة بمقدار ميل واحد على بيضاوي الشكل

يتم توفير آلة بيضاوي الشكل في الصالة الرياضية اللياقة البدنية التجارية والخاصة، وهي متاحة للشراء للاستخدام المنزلي. على الرغم من أن قطعة من معدات القلب والأوعية الدموية ثابتة، والآلات بيضاوي الشكل تتبع المسافة التي كنت السفر خلال التدريبات الخاصة بك.

فيديو اليوم

المسافة

كم عدد السعرات الحرارية التي تحرق عن طريق ركوب ميل واحد على بيضاوي الشكل يعتمد على مدى سرعة الانتهاء من الميل، ووضع المقاومة على الجهاز أثناء الانتهاء من ميل و وزن الجسم الحالي. وأسرع يمكنك إكمال الميل وأعلى كثافة المقاومة، والمزيد من السعرات الحرارية سوف تحرق. وبالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يزنون أكثر حرق المزيد من السعرات الحرارية لكل وحدة من وقت التمرين من الناس الذين يزنون أقل.

فقدان الوزن

أكثر من السعرات الحرارية التي تحرق أثناء التدريبات الخاصة بك، كلما كان ذلك أفضل فرصك في فقدان الوزن. لتفقد الدهون في الجسم، يجب حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك.

السعرات الحرارية المقدرة

على الرغم من أن الوقت المستغرق لإكمال ميل واحد على بيضاوي الشكل يمكن أن يختلف اختلافا كبيرا، يمكنك تقدير عدد السعرات الحرارية التي سوف تحرق باستخدام حاسبة السعرات الحرارية على الانترنت. إذا استغرق استكمال ميل 15 دقيقة، وفقا لحالة الصحة، فإن الشخص 150 جنيه حرق ما يقرب من 193 سعرة حرارية في حين الانتهاء من هذا الميل.