بودين سوسيج كالوريز

بودين هو نوع من السجق شعبية في المطبخ الكاجون. بودين عموما مصنوعة من لحم الخنزير دون الدم، وعادة ما يتضمن القلب والكبد.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

تنطبق هذه المعلومات الغذائية على وصفة نموذجية ل بودين مع حجم خدمة من 2. 6 أوقية. خدمة بودين تحتوي على 145 سعرة حرارية، وفقا ل ماي فيتنيس بال. ويمثل هذا حوالي 7 في المئة من القيمة اليومية للسعرات الحرارية على أساس النظام الغذائي القياسي من 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد.

الدهون والبروتين

خدمة بودين لديها 7 غرام من الدهون، أو 63 سعرة حرارية من الدهون. ويمثل هذا حوالي 14 في المائة من القيمة اليومية للدهون. محتوى الدهون في خدمة بودين يشمل 2 غرام من الدهون المشبعة، أو 10 في المئة من القيمة اليومية للدهون المشبعة. بودين يحتوي أيضا على 6 غرام من البروتين، وهو حوالي 24 سعرة حرارية من البروتين. وهذا يوفر 12 في المئة من القيمة اليومية للبروتين.

الكربوهيدرات

بودين يحتوي على 17 غرام من الكربوهيدرات لكل وجبة. ويمثل هذا حوالي 6 في المئة من القيمة اليومية للكربوهيدرات، أو 58 سعرة حرارية. يتكون هذا المحتوى من الكربوهيدرات من 15 غرام من النشا، 1 غرام من السكر و 1 غرام من الألياف الغذائية.