أفضل طريقة لتناول الجلوكوزامين

بعد استشارة الطبيب، بعض الناس مع المفاصل المؤلم أو الغضروف التالفة قد تأخذ الجلوكوزامين لتخفيف الألم. الجلوكوزامين هو نوع من البروتين السكر وقال للمساعدة في إعادة بناء الغضروف وتليين المفاصل، مما يجعلها أكثر مرونة. العديد من الدراسات العلمية تشير إلى أن الجلوكوزامين قد يخفف من آلام التهاب المفاصل، تورم المفاصل وصلابة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية.

>>

فيديو اليوم

كيف تأخذ

جراح العظام توماس J. هافيربوش من جراحة العظام على الانترنت يقول ليس هناك أفضل طريقة لاتخاذ الجلوكوزامين، ومعظم الناس ببساطة اتبع الإرشادات على حزمة المنتج الذي حددوه. خذ الجلوكوزامين مهما كانت الطريقة التي تناسبك، ينصحك هافيربوش، إما بجرعات مقسمة على مدار اليوم أو مع وجبة. إذا كان لديك مشكلة في تذكر أن تأخذ حبوب منع الحمل عدة مرات في اليوم الواحد، واتخاذ الجرعة اليومية بأكملها في وقت واحد، ويفضل أن يكون في الصباح.

النماذج والاحتياطات المتوفرة

بالإضافة إلى الكبسولات، كما يأتي الجلوكوزامين كقرص، حقنة شرجية، حقن أو مسحوق. من بين ثلاثة أنواع المتاحة - كبريتات الجلوكوزامين، هيدروكلوريد أو ن أسيتيل - الجلوكوزامين هيدروكلوريد قد يكون أسهل للجسم لامتصاص، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. ويقترح موقع أومك أن مرضى السكر يراقبون نسبة السكر في الدم أثناء الاستخدام، لأن الجلوكوزامين يمكن أن يرفع مستويات الجلوكوز. يمكن أن تشكل العلامات التجارية للجلوكوزامين المستمدة من المحار خطرا على شخص لديه حساسية من المحار.