فوائد كلوريد المغنيسيوم

كلوريد المغنيسيوم هو نسخة ملحق من المغنيسيوم، وهو معدن وجدت بشكل طبيعي في الجسم. المعدن ضروري للعضلات والأعصاب وظائف، فضلا عن صحة القلب والعظام. بعض الأطعمة، مثل المكسرات والحبوب الكاملة والفول والسبانخ، هي مصادر غنية من المغنيسيوم. مكملات كلوريد المغنيسيوم ليست ضرورية إلا إذا كنت نقص في المعدنية.

فيديو اليوم

تكملة لعوز

مثل المكملات الغذائية الأخرى، كلوريد المغنيسيوم مخصص فقط للاستخدام في البالغين الذين يعانون من نقص في المغذيات. النظام الغذائي الخاص بك هو أفضل مصدر للمغنيسيوم، ومعظمها يتم تخزينها في العظام. بعض الأمراض، مثل داء السكري من النوع 2 وأمراض الجهاز الهضمي المزمنة، يمكن أن تستنزف المغنيسيوم مع مرور الوقت. قد تستفيد من كلوريد المغنيسيوم إذا وضعك الصحي يضعك في خطر لنقص، ولكن دائما تحقق مع طبيبك الصحي قبل اتخاذ المكملات الغذائية.

يساعد على منع المضاعفات

إذا ترك نقص المغنيسيوم دون علاج، قد تنشأ عنه مضاعفات أخرى. عدم وجود ما يكفي من المغنيسيوم في الجسم يعطل امتصاص المعادن الأخرى، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. إن تناول كلوريد المغنيسيوم لنقص المغنيسيوم قد يساعد على منع المضاعفات ذات الصلة مثل انخفاض الكالسيوم في الدم وانخفاض البوتاسيوم.

قد تعزز صحة القلب

يضمن المغنيسيوم إيقاعات القلب الطبيعية. بعض البحوث تأخذ فوائد المعدنية خطوة أبعد من خلال اقتراح أنه قد تلعب دورا في الوقاية من أمراض القلب على المدى الطويل. في حين أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب قد يكون انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإثبات صلابة صلبة بين المعدن وصحة القلب.